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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 90777次

• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以?xún)?nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 89339次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么食補(bǔ)
  腰椎間盤(pán)突出可以吃高鈣，高蛋白的食物來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。通過(guò)前述的食物有利于促進(jìn)病情的恢復(fù)及組織的修復(fù)，比如多進(jìn)食蝦皮，蝦米，牛奶，豆制品，魚(yú)類(lèi)等。如果有明顯的腰腿部不適癥狀，建議同時(shí)脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)治療，比如給予減輕神經(jīng)水腫的藥物，抑制炎癥反應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。治療期間多臥床休息，避免彎腰勞累及久坐久站，避免腰部過(guò)度負(fù)重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 951次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么食補(bǔ)
  腰椎間盤(pán)突出是骨科一種非常常見(jiàn)的疾病，一般是由于腰椎骨質(zhì)增生退變或者是由于日常生活中反復(fù)的彎腰工作，或是腰部勞累過(guò)度，長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)等一系列的原因，從而引起腰椎間盤(pán)突出的情況發(fā)生。出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，飲食僅僅的是一個(gè)方面，最主要的還是要合理的治療才是最正確的，日常生活中飲食上可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些鈣元素和維生素b，維生素c。還有一些礦物質(zhì)，微量元素等，主要的食物，有魚(yú)類(lèi)，奶制品，大豆，雞蛋，海產(chǎn)品等。另外，出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出，可以采取保守的治療方法，如牽引治療，針灸治療，按摩，推拿等一些物理方法來(lái)進(jìn)行治療都是可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-02-18 2100次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么食補(bǔ)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出，主要是因?yàn)檠挡课坏淖刁w韌帶變性，導(dǎo)致局部的蛋白質(zhì)以及水分減少，引起肌肉的力量下降，導(dǎo)致髓核突出，可以多吃富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)的食物，比如雞蛋，魚(yú)蝦，排骨，豆制品，奶制品。意見(jiàn)建議：在平常也要注意調(diào)整腰椎部位的正確姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的彎腰，避免長(zhǎng)期久坐，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎部位的功能鍛煉，比如進(jìn)行俯臥撐，引體向上。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-30 802次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣食補(bǔ)
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出是可以通過(guò)平常的生活飲食方面進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些豆制品，奶制品，肉類(lèi)，雞蛋，同時(shí)還要多吃蔬菜和水果，可以補(bǔ)充蛋白，纖維素，維生素，可以防止病情加重，促進(jìn)病情的恢復(fù)。也可以喝一些骨頭湯，煲湯的過(guò)程中可以用點(diǎn)杜仲，田七，鹿茸，當(dāng)歸，丹參，枸杞子，菟絲子，可以補(bǔ)腎活血化瘀，強(qiáng)壯腰骨，緩解癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出患者在食補(bǔ)的同時(shí)應(yīng)注意保護(hù)腰部和腰背肌的功能鍛煉。日常生活中可給予推拿、理療、按摩等輔助措施，口服雙氯芬酸鈉緩釋片或塞來(lái)昔布等。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-06-27 901次

• 腰椎間盤(pán)突出
  腰椎間盤(pán)突出是指纖維環(huán)急性或慢性損傷導(dǎo)致髓核變性、膨隆或向纖維環(huán)破口突出，壓迫神經(jīng)引起神經(jīng)損害癥狀、下肢坐骨神經(jīng)痛等癥狀。30~50歲為易發(fā)人群。人們?cè)谄饺丈钪腥艚?jīng)常久坐，或從事長(zhǎng)時(shí)間坐位的工作，長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重舉物，缺乏運(yùn)動(dòng)，或者坐姿不正確日久之后都可能導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎間盤(pán)突出吃什么食物
  腰椎間盤(pán)突出患者在平時(shí)需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補(bǔ)鈣。對(duì)于輕微的腰椎間盤(pán)突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴(yán)重，則需要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次