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女人40歲吃什么抗衰老

醫(yī)生主講實錄

40歲以上的女人由于年齡問題卵巢功能會逐漸減退,臨床上維護卵巢的功能對女性延緩衰老起到很好的作用,患者可以多吃豆類、蜂王漿、蜂蜜,多吃花生米、芝麻醬、洋蔥、黑豆,都有利于維持卵巢的功能,因為里面主要含有維生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宮癌、宮頸癌的女性,就不建議吃上述的食物。

另外要適當?shù)腻憻捝眢w,增加有氧運動,多參加社會活動,保持愉快的心情,保證良好的睡眠,對延緩衰老、提高抗病能力都有積極的作用。

40歲以后因為氣血出現(xiàn)虧損,同時可以口服補氣養(yǎng)血的藥物,比如復(fù)方阿膠漿、益氣補血片、補中益氣湯、歸脾丸等。

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