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女人40歲吃什么抗衰老

醫(yī)生主講實(shí)錄

40歲以上的女人由于年齡問(wèn)題卵巢功能會(huì)逐漸減退,臨床上維護(hù)卵巢的功能對(duì)女性延緩衰老起到很好的作用,患者可以多吃豆類、蜂王漿、蜂蜜,多吃花生米、芝麻醬、洋蔥、黑豆,都有利于維持卵巢的功能,因?yàn)槔锩嬷饕芯S生素E和雌性激素。但是患有乳腺癌、子宮癌、宮頸癌的女性,就不建議吃上述的食物。

另外要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,增加有氧運(yùn)動(dòng),多參加社會(huì)活動(dòng),保持愉快的心情,保證良好的睡眠,對(duì)延緩衰老、提高抗病能力都有積極的作用。

40歲以后因?yàn)闅庋霈F(xiàn)虧損,同時(shí)可以口服補(bǔ)氣養(yǎng)血的藥物,比如復(fù)方阿膠漿、益氣補(bǔ)血片、補(bǔ)中益氣湯、歸脾丸等。

以上內(nèi)容僅供參考

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