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維生素早上吃好還是晚上吃好

醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是多種維生素口服的時(shí)間一般是早上口服,口服的具體時(shí)間是餐后,如果是空腹服用會(huì)導(dǎo)致維生素過早的進(jìn)入腸道,會(huì)影響維生素的吸收。維生素C和維生素E都有美白祛斑、調(diào)理內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力的作用,每天可以服用兩次到三次,不管是早上還是晚上都要餐后服用,服用后要多喝水。

維生素包括脂溶性維生素和水溶性維生素,脂溶性維生素可以在吃飯時(shí)一起服用,也可以在飯后服用,進(jìn)食后胃腸道內(nèi)的油脂和脂溶性維生素結(jié)合后,吸收率會(huì)比較高,有利于脂溶性維生素發(fā)揮作用,不要在空腹?fàn)顟B(tài)下吃脂溶性維生素。水溶性維生素可以在飯后服用,腸道有食物時(shí)可以讓維生素吸收的比較完全,也不會(huì)引起血液中維生素濃度增加太多。患者可以根據(jù)購買維生素的說明書去服用,也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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