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• s型脊柱側(cè)彎鍛煉方法

  S形脊柱是一些比較嚴(yán)重的脊柱畸形，絕大多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在胸椎、腰椎兩個(gè)節(jié)段。出現(xiàn)了多個(gè)節(jié)段畸形的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)S形脊柱，往往是兩個(gè)以上節(jié)段，如胸椎、腰椎或者是胸椎兩個(gè)節(jié)段，或者是腰椎節(jié)段比較多，出現(xiàn)了S形脊柱。多脊柱畸形，往往提示脊柱畸形比較嚴(yán)重，所以做一些功能鍛煉，盡量減少一些劇烈的活動(dòng)，做一些可以耐受，或者是基本上身體可以適應(yīng)的鍛煉，盡量避免做一些劇烈的活動(dòng)，或者是一些活動(dòng)量比較大的鍛煉。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 3956次

• 脊柱側(cè)彎30度怎么治療

  脊柱側(cè)彎30度是一個(gè)很空泛的概念，如果對于特發(fā)性的脊柱側(cè)彎來說，30度我們一般采取的是支具性的治療，但也不是說所有的支具治療都能進(jìn)行。比如他是一個(gè)上胸彎的30度側(cè)彎，支具就沒辦法治療。因?yàn)槭艿叫乩?，受到腋肩的阻擋，根本就沒辦法用支具來糾正。相反，胸腰段和腰段這種30度用支具就好做得多。所以要看它具體的是什么側(cè)彎引起的，還有看它具體的部位在哪里，我們才好說這個(gè)問題怎么治療。

  

  01:00
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 9620次

• 脊柱側(cè)彎S型怎么治療
  首先一級可以采用矯正器進(jìn)行治療。脊柱側(cè)彎患者平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息，矯正不良的坐姿，坐立時(shí)盡量使背部緊靠著椅背或者是挺使直。使腰背部肌肉得到放松和休息同時(shí)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，沒事伸一伸懶腰也是預(yù)防腰痛不錯(cuò)的方法。脊柱側(cè)彎患者最好是睡硬板床，正常人的脊柱從側(cè)彎看是彎曲。人在仰臥時(shí)水平的時(shí)候，背部和腰部的脊柱整好是有力的支撐起的身體。如果直接睡在柔軟的床墊上，時(shí)間長的話脊柱的生理弧度就會(huì)發(fā)生變化引起疾病。平時(shí)生活經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，已達(dá)到加強(qiáng)肌肉增強(qiáng)關(guān)節(jié)軟度的目的，防止骨骼的老化，鈣質(zhì)的流失。
  語音時(shí)長 1:32”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 6332次

• s型脊柱側(cè)彎怎么健身
  患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，一般要讓患者拍脊柱的全長x片，一般是正位，這樣才能觀察脊柱側(cè)彎它的位置，以及是否出現(xiàn)椎體的旋轉(zhuǎn)，以及是否出現(xiàn)了一些并發(fā)癥，同時(shí)可以測量脊柱側(cè)彎它的大小。如果患者出現(xiàn)了S型的改變，一般如果角度比較小，通常來講，可以進(jìn)行保守治療，首先要佩戴支具，或者石膏，同時(shí)半年要復(fù)查x片檢查，一般如果患者在一年內(nèi)角度小于5度，可以繼續(xù)保守治療，可以進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行瑜伽，或者是吊單杠，這種可以使患者下肢由于重力作用，使脊柱能夠拉直，可以得到矯形。
  語音時(shí)長 01:17”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-12 2221次

• 脊柱側(cè)彎S型怎么治療
  首先，可以采用矯正器進(jìn)行治療。 患者平時(shí)要注意養(yǎng)成良好的作息，矯正不良的坐姿，坐立時(shí)盡量使背部緊靠著椅背或者是挺直。使腰背部肌肉得到放松和休息，同時(shí)要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，沒事伸一伸懶腰也是預(yù)防腰痛不錯(cuò)的方法。 脊柱側(cè)彎患者最好是睡硬板床，正常人的脊柱從側(cè)彎看是彎曲的，人在仰臥時(shí)水平的時(shí)候，背部和腰部的脊柱整好是有力的支撐起的身體，如果直接睡在柔軟的床墊上，時(shí)間長了的話脊柱的生理弧度就會(huì)發(fā)生變化引起疾病。 平時(shí)生活經(jīng)常做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，已達(dá)到加強(qiáng)肌肉增強(qiáng)關(guān)節(jié)軟度的目的，防止骨骼的老化，鈣質(zhì)的流失。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-12-01 1903次

• s型脊柱側(cè)彎怎么健身
  病情分析：S型脊柱側(cè)彎可以選擇一些不容易彎腰的健身項(xiàng)目，例如可以做俯臥撐，正壓腿，以及做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，或者還可以做單杠運(yùn)動(dòng)，舉啞鈴?；加屑怪鶄?cè)彎會(huì)影響脊柱正常運(yùn)動(dòng)，所以無論做哪種運(yùn)動(dòng)都要適可而止，切勿動(dòng)作幅度巨大，否則會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)脊柱疼痛腫脹現(xiàn)象。意見建議：脊柱側(cè)彎人群應(yīng)避免長時(shí)間腰部背部負(fù)重，定期做脊柱X光檢查，明確脊柱側(cè)彎的具體情況。存在脊柱側(cè)彎嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人正常走路，需要通過外科手術(shù)的方法予以治療。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-20 1002次

• 脊柱側(cè)彎s型怎么治療
  脊柱側(cè)彎s型可通過運(yùn)動(dòng)佩戴支具以及手術(shù)等多種方法進(jìn)行治療，癥狀嚴(yán)重的患者最好選擇做手術(shù)，能夠在較短時(shí)間內(nèi)起到比較好的緩解效果。脊柱側(cè)彎s型患者在平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要長時(shí)間側(cè)臥睡覺，還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行瑜伽以及慢走等運(yùn)動(dòng)，能夠緩解對肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• s型脊柱側(cè)彎怎么自我調(diào)節(jié)
  一，站立側(cè)彎。站立，比如腰椎側(cè)彎向左側(cè)，左手拉住矮單杠起到固定作用，右手上舉做左側(cè)軀體，鍛煉時(shí)要保持身體正直，每次鍛煉可停留五秒，鍛煉持續(xù)一段時(shí)間，早晚各一次，不要使勁拉伸，其原理是把s型的側(cè)彎拉直。二，形體訓(xùn)練。舞蹈演員的體態(tài)是最佳的，除了自身?xiàng)l件的優(yōu)秀以外，專業(yè)的形體訓(xùn)練方法更為重要。站立挺直，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 434次