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二型糖尿病能吃桔子嗎

醫(yī)生主講實錄

糖尿病患者有很多的飲食禁忌,含糖量高的食物一般都不可以食用,否則會給自己的身體造成很多的不適。據(jù)中央衛(wèi)生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含糖量為12g。每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

糖尿病患者如果血糖控制的不好,則不宜食用桔子。如果糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定,那么可以在兩餐之間或睡前一小時適量吃半個到一個桔子,但主食就應(yīng)該適當(dāng)減量。這就是食物等值交換方法,以使每日攝入的總熱量保持不變。同時需要注意,果汁不能作為水果的替代物?;颊咂綍r注意休息,保證睡眠,加強鍛煉以增強體質(zhì)和消耗多余的糖分。

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