股骨頭壞死由于在進(jìn)行了股骨頭置換，或者全髖關(guān)節(jié)置換以后，大家需要注意關(guān)節(jié)活動的范圍，一定不要過屈和過伸。通俗來講，就是盡量避免蹲廁，或者是翹二郎腿，或者患側(cè)的側(cè)臥。在晚上睡覺和平臥的時候，雙腿之間一定要夾高枕；在坐凳子的時候，一定要進(jìn)行高凳子的坐立。盡量避免下蹲和過度的關(guān)節(jié)活動，而導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)的脫位。
股骨頭壞死運(yùn)動方法
劉融副主任醫(yī)師
武漢市普仁醫(yī)院 骨科
2019-10-082693次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負(fù)荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負(fù)荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負(fù)重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強(qiáng)我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強(qiáng)，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩(wěn)定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應(yīng)。第三個就是，通過運(yùn)動來增加股骨頭的，非負(fù)重狀態(tài)下的轉(zhuǎn)動，這種轉(zhuǎn)動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負(fù)重，或者是半負(fù)重的狀態(tài)下，對軟骨是有保護(hù)作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
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包倪榮
副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院
2018-12-11 30728次
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股骨頭壞死調(diào)節(jié)方法第一個，飲食方面的調(diào)節(jié)。飲食方面應(yīng)該給高蛋白、富含維生素的食物。這些食物應(yīng)該含鐵，含鈣量比較高一點(diǎn)，且食物應(yīng)該易消化，多樣化，膳食要均勻。第二個，股骨頭壞死的心理調(diào)節(jié)很重要。因為股骨頭壞死病程長，治療時間長，痛苦比較大，所以在診療過程中，患者出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)活動受影響，甚至出現(xiàn)跛行、殘疾，對他的生理、心理，都造成了很大的危害。所以我們在治療康復(fù)過程，一定要經(jīng)常開導(dǎo)患者，包括家屬，包括醫(yī)務(wù)人員，有義務(wù)對患者進(jìn)行宣教，讓他沒有精神負(fù)擔(dān)，讓他接受治療的過程比較愉快。第三個，一定要控制患者的體重。如果體重大的話，很容易股骨頭壞死塌陷加重，所以控制體重很重要。這樣的患者，不可能參加比較劇烈的活動，但是我們在床上活動、平時散步、扶拐下散步、游泳，有時候騎車，都是很好的。第四個，預(yù)防骨質(zhì)疏松的情況。因為病程長，活動量小，所以難免患有骨質(zhì)疏松癥。我們應(yīng)該給予補(bǔ)鈣，或者調(diào)節(jié)飲食，經(jīng)常曬太陽，如果確實覺得骨質(zhì)疏松很嚴(yán)重，應(yīng)該給予骨質(zhì)疏松的藥物治療。以上這幾點(diǎn)，對于股骨頭壞死患者的調(diào)節(jié)，是非常重要。
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馮明利
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-04 3801次
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股骨頭壞死運(yùn)動療法股骨頭壞死運(yùn)動療法通常有踏空鍛煉法、直接抬腿鍛煉法，下面給做詳細(xì)的介紹：1、踏空鍛煉法，動作的要領(lǐng)患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時屈膝，小腿懸于空中，做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運(yùn)動，每次運(yùn)動三到五分鐘，每日鍛煉三到五次，適宜癥狀，股骨頭在塌陷期患者臥床休息，患肢肌肉萎縮，髖關(guān)節(jié)軟組織黏連，髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限或者是拄雙拐不能負(fù)重的行走患者。2、直腿抬高鍛煉法，動作要領(lǐng)患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)伸直，緩慢向上抬起下肢，下肢懸于空中停留一分鐘左右，緩慢放下，雙腿交替進(jìn)行，每次鍛煉三到五次，次數(shù)逐漸增加。語音時長 1:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-09 2103次
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股骨頭壞死怎樣運(yùn)動如果病人出現(xiàn)股骨頭壞死的情況，運(yùn)動時一定要避免患側(cè)肢體受力的活動，以免導(dǎo)致股骨頭壞死情況的加重。也就是說在臥床期間髖關(guān)節(jié)部不受力，可以行腿部肌肉等長收縮，以及直腿抬高的鍛煉，以及有時間行游泳的活動或者是行吊單杠，撐雙杠的活動，既能夠減輕髖關(guān)節(jié)部位的受力，還能夠鍛煉身體。所以在病人出現(xiàn)股骨頭壞死以后，平時一定要避免患側(cè)肢體過度的受力，并且要多注意保暖，避免受涼，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)腿部肌肉的力量，來減輕髖關(guān)節(jié)部位的受力，和避免股骨頭部位過度的受到擠壓。語音時長 01:12”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-12-28 2022次
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股骨頭壞死怎樣運(yùn)動病情分析：股骨頭出現(xiàn)了壞死會引起髖關(guān)節(jié)的疼痛，在長時間的站立行走以及過度勞累之后疼痛會更加明顯。意見建議：對于股骨頭的壞死首先一定要積極的注意休息，避免長時間的站立行走，避免劇烈運(yùn)動，尤其是登高爬山，可以拄拐杖行走，可以以車代步，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，能夠有效的減輕髖關(guān)節(jié)內(nèi)的壓力，減輕疼痛。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-03-26 2701次
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股骨頭壞死怎么運(yùn)動病情分析：股骨頭壞死避免過重的運(yùn)動量，行走的時候一般要使用拐杖，這樣能減輕股骨頭的壓力，延緩股骨頭壞死的程度。意見建議：建議患者要保持良好的心情，不要有過重的心理負(fù)擔(dān)，還要注意局部的保暖，防止受風(fēng)和受涼，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下工作，或者減少長時間在空調(diào)房間居住。一定要多吃一些清淡的食物，少食用辛辣刺激性的食物。戒煙戒酒。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-09-17 2403次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應(yīng)的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負(fù)重，同時增加關(guān)節(jié)的活動度和關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關(guān)節(jié)的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關(guān)節(jié)向外側(cè)打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關(guān)節(jié)的內(nèi)
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死的治療方法股骨頭壞死是臨床上骨科常見的疾病，患者可以采取保守治療以及手術(shù)治療。如果患者的股骨頭沒有出現(xiàn)塌陷，可以采取保守治療，選擇抗骨質(zhì)疏松藥物，比如阿侖膦酸鈉等。同時并配合消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉等進(jìn)行止痛治療。如果藥物治療效果不好，可以采取手術(shù)治療，比如髓芯減壓術(shù)等，也可以進(jìn)行全髖關(guān)節(jié)置換術(shù)，患者也需
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-12-25 1742次
