一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

醫(yī)生主講實(shí)錄

體重指數(shù)也叫體質(zhì)指數(shù),簡(jiǎn)稱BMI,是最簡(jiǎn)單,也是比較常用的判斷超重和肥胖的標(biāo)準(zhǔn)。

體重指數(shù)適合成年人進(jìn)行超重和肥胖的分類,當(dāng)BMI在18.5-23.9之間為正常體重,當(dāng)BMI在24.0-27.9之間時(shí)為超重,當(dāng)BMI大于28.0為肥胖。

長(zhǎng)期超重和肥胖可引起多種疾病,比如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化等。為了身體健康,應(yīng)當(dāng)限制飲食攝入量并增加運(yùn)動(dòng)量,將體重控制在正常范圍內(nèi)。對(duì)于限制飲食比較困難的肥胖患者,可以服用幫助減肥的藥物,比如慕小腰奧利司他膠囊。如果當(dāng)餐飲食比較油膩,可在餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)口服奧利司他膠囊,減少食物中油脂的吸收。該藥物僅作用于胃腸道中的脂肪酶且清除較快,不會(huì)進(jìn)入大腦和血液系統(tǒng),使用比較安全。

為了達(dá)到比較滿意的減肥效果,還需要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。運(yùn)動(dòng)鍛煉方式最好是有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,比如爬山、慢跑、游泳、俯臥撐和跳繩等。

如需用藥或想要了解更多健康知識(shí),請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦