沒有特別的要求，有人說頸椎枕，但頸椎枕它是把上面這個枕頭，卡在這個頸項部，實際上睡起來也很難受。實際上我倒是覺得，第一個、枕頭不要太高。你把頭這種屈曲的，過度的屈曲，可能會影響頸部的不適。再一個、適當?shù)陌迅叨?，特別低也不是很好的。一個枕頭什么最好呢，應該是跟肩部，一個肩部寬度的這種枕頭是最好的。你仰臥和側(cè)臥都是比較好。另外一個，枕頭像蕎麥枕，少用這種海綿枕。同時有一個塑形，這種對頸椎還是非常好的。另外其他的特別的睡姿，沒有特別的要求，還是根據(jù)自己的情況。有一點，不要屈曲著頭然后看電視，時間長了，你不但會引起來脖子的不舒服，甚至可以引起來眼部的不適，眼花或者是頭暈等等一些癥狀。
頸椎病患者的正確睡姿是什么樣的
丁宇主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心 脊柱微創(chuàng)中心|康復醫(yī)學科
2019-10-147057次
為你推薦
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頸椎病患者該用什么枕頭和睡姿頸椎病最重要的，還是一個休息的時候如何放松，那就是牽扯到兩個問題，一個就是如何選擇一個合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說網(wǎng)上購物簡單的，因為每個人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長短都是不一樣的，要選一個不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺得躺下去整個肌肉能，得到一個放松的一個這個枕頭，一定要現(xiàn)場去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個，那個枕好像很貴的就是好，不一定，這個都不是絕對關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點可能也是OK的沒問題，至于你選擇什么姿勢，具體來說的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說放在一個放松的姿勢，那肯定是一個舒服的姿勢
02:22
陳克冰
副主任醫(yī)師中山大學附屬第六醫(yī)院
2018-06-19 42261次
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頸椎病患者躺著可以嗎頸椎病患者躺著是可以的，躺著頸部不受力，從而可使頸椎病的癥狀得到一定程度的緩解。但是如果頸椎病患者單純依靠躺著來緩解癥狀是遠遠不夠的，患者需要明確頸椎病的嚴重程度，進行有針對性的治療。如果患者是頸型頸椎病，會出現(xiàn)頸部的疼痛、僵硬等，大多數(shù)患者要采取保守治療，主要包括休息、理療、按摩，口服或者外用一些藥物。如果患者是神經(jīng)根型頸椎病，例如患者出現(xiàn)上肢的疼痛、麻木無力，這種情況下患者可以采用休息、牽引，口服營養(yǎng)神經(jīng)或者是消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療。如果患者是脊髓型頸椎病，患者主要表現(xiàn)為四肢無力、行走不穩(wěn)，這種情況下患者保守治療是無效的，需要進行手術(shù)治療。因此患者出現(xiàn)上述的癥狀，單純采用躺著治療是不夠的，應該根據(jù)頸椎病的類型進行有的放矢的治療，才能夠很好的緩解患者的癥狀。
01:30
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 9422次
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頸椎病正確睡姿什么樣首先要注意休息，避免低頭，避免枕頭太高太軟，盡量睡硬板床，頭部、頸部要和枕頭以及床面貼合結(jié)實，避免留有空隙，避免頭部或者頸部懸空。側(cè)躺的時候，頭頸部的方向應該和身體的長軸方向平行，否則有可能會導致頸部的肌肉痙攣，引起頸部的疼痛，此外，還要選擇合適的枕頭，高度大約在八到十公分，感覺到第二天醒來的時候脖子比較舒服就可以了。語音時長 1:01”
王小龍
主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院
2018-08-23 3958次
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頸椎病的正確睡姿是什么頸椎病的患者，如果沒有明顯的肥胖，可以采取仰臥的姿勢進行睡眠。仰臥的姿勢，睡眠枕頭對頸椎的支撐面積最大，可以充分的起到對生理曲度支撐的作用，也可以讓頸部，頸肩部的肌肉得到較好的放松?；颊咭部梢赃x擇平臥的姿勢，一般注意枕頭不宜過高，一般以一拳高左右為主，墊在后腦勺靠下的位置，并且要用枕頭把后腦勺以及頸椎的位置填滿，這樣可以避免出現(xiàn)肌肉及其周圍軟組織的勞損。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2021-04-07 1131次
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嬰兒正確睡姿是什么樣的新生兒睡姿最好是側(cè)臥和仰臥一起交替進行，即左側(cè)臥、右側(cè)臥和仰臥交叉進行。仰臥利于寶寶的面部五官發(fā)育端正、勻稱，可以使肌肉放松，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以讓爸媽直接觀察到寶寶睡覺時的臉部情況。
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2018-12-01 3802次
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頸椎病患者睡姿有要求嗎病情分析：頸椎病患者可以采取仰臥式的睡姿，因為仰臥式睡姿枕頭對頸椎的支撐面積比較大，可以起到生理曲度支撐的作用，也可以采取左側(cè)位或者是右側(cè)位睡覺姿勢來進行。意見建議：建議患者平時要注意局部的保暖，減少在陰暗潮濕的環(huán)境下久居或者是工作，每天保持良好的心情，合理的安排作息時間，早睡早起，不要總伏案工作保持一個姿勢。
王陸寬
主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-06-22 802次
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頸椎病的正確睡姿由于人體脊柱有一定的生理性彎曲，總共有四個生理彎曲，頸曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯臥會讓頭頸部處于扭轉(zhuǎn)狀態(tài)，使頸部一直處于緊張狀態(tài)，會引起頸部肌肉、韌帶、頸肩關(guān)節(jié)的勞損，以及退行性改變，一旦發(fā)生退行性改變將不可逆，所以一般頸椎病患者都采取以下兩種睡眠姿勢：1、仰臥：可以配合枕頭，讓頸椎保
劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2018-09-21 7404次
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頸椎病患者的健康教育一、糾正不良姿勢，在日常生活工作休息時，注意糾正不良姿勢，保持頸部平直，以保護頭、頸部。二、保持良好睡眠體位，理想的睡眠體位，應該是頭頸部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，雙膝略成屈曲使全身肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)，獲得最大的限度的放松與休息。俯臥位睡是不科學的，因其極不利于保持頸部的平衡及生理曲度，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 1055次
