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醫(yī)生主講實(shí)錄

空腹血糖為6.3mmol/L,其實(shí)只需要飲食方面的控制以及運(yùn)動方面的治療,便可以將患者的血糖控制于正常范圍之內(nèi)。飲食方面的處理,例如可以選擇這些升糖指數(shù)并不那么高的食物,例如像是新鮮的葉子蔬菜,以及口感并不那么甜的水果。主食方面,例如雜糧飯以及米飯等,都是可以選擇的食物,而且要控制進(jìn)食的量。

在運(yùn)動方面,可以做一些慢性的有氧運(yùn)動,例如散步等,但是建議每天運(yùn)動的時間不要少于半個小時,這樣可以適當(dāng)?shù)母纳埔葝u素抵抗等。

以上內(nèi)容僅供參考

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