早晨吃魚肝油一到兩粒，晚上口服卵磷脂一到兩粒。
因為魚肝油是體內(nèi)血管的清道夫，它每天所做的工作就是把血管多余的膽固醇及其他的垃圾清掃到一塊兒，這時清道夫需要垃圾運輸車將垃圾運出體外，而這部運輸車就是卵磷脂。
科學(xué)研究還表明，服用卵磷脂能夠激活體內(nèi)的細(xì)胞功能，從而使魚肝油的功效以及魚肝油的成分和效果倍增，因此服用魚肝油同時最好配合卵磷脂一起口服。
魚肝油和卵磷脂的正確吃法
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-07-20 35272次
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魚油和魚肝油的區(qū)別有哪些魚油和魚肝油是兩種不同種類的油，兩者的本質(zhì)區(qū)別在于營養(yǎng)的不同。魚肝油是從從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D?？梢灶A(yù)防嬰幼兒缺乏維生素AD，改善視力，預(yù)防佝僂病。而魚油是魚類的脂肪中提取而來的不飽和脂肪酸，富含EPA(二十碳五烯酸）、DHA(二十二碳六烯酸），是人體保健的良品，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，可防止血管中粥樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。其含的DHA還具有健腦益智，改善記憶力等保健功能。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-14 72574次
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魚肝油是補什么的魚肝油當(dāng)中的主要的營養(yǎng)成分或者有效成分，是維生素A和維生素D，那維生素A是人類第一個被發(fā)現(xiàn)的維生素，所以取名叫做維生素A，維生素A的缺乏可以導(dǎo)致夜盲癥，導(dǎo)致我們皮膚的一些，比如說粗糙，包括我們對外的一些腔道，比如說消化道、呼吸道、生殖道，這些上皮細(xì)胞產(chǎn)生一些變化，進(jìn)而產(chǎn)生維生素A缺乏的一些疾病，那維生素D主要是用于促進(jìn)鈣的吸收和重吸收，那么對于嬰幼兒來說，為什么要補充一些魚肝油呢，那可能是由于比如說，這孩子剛生下來的時候，正好是冬天，咱們也不可能抱到室外去，平時曬不到太陽，但人自身生成維生素D就比較少，那么這時候可以適當(dāng)?shù)貜氖澄铮渌囊恍I養(yǎng)補充劑當(dāng)中來補充，魚肝油就是比較好的一種選擇。
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徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 29241次
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魚肝油膠囊的正確吃法如果孩子年齡在一歲以下，那么再給孩子吃魚肝油的時候，要將其剪開，把里面的液體成分滴入到孩子的嘴里面，讓孩子服用，而魚肝油的膠囊皮則自己吃下去即可，因為膠囊皮本身也有一定的營養(yǎng)成分。要是孩子在兩歲以上，因為孩子的咀嚼能力提升了，所以可以嘗試讓孩子自己把魚肝油放到嘴里面嚼碎，然后一起吃下去，但是必須要在家長的監(jiān)督下進(jìn)行才行，不然就可能會出現(xiàn)吞咽困難，而讓孩子受傷害的情況。語音時長 1:15”
楊輝
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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大人魚肝油的正確吃法大人吃魚肝油直接吃就行了，吃完了以后曬曬太陽，因為魚肝油中富含維生素A、D，預(yù)防出現(xiàn)近視眼的情況，而且預(yù)防出現(xiàn)缺鈣，主要是有助于微量元素鈣的吸收。吃完之后曬太陽曬半個小時，這樣吸收更好，如果缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣和魚肝油，再結(jié)合食譜多吃一些富含鈣的食物，比如:魚塘、蝦皮、海帶、排骨湯。同時多吃維生素D，富含磷量豐富的食物，比如豬肝、羊肝、牛肝來促進(jìn)鈣的吸收，但是魚肝油也不能隨便的吃，最好是根據(jù)醫(yī)生，根據(jù)病情指導(dǎo)用藥。語音時長 1:19”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-19 13998次
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大人魚肝油的正確吃法有哪些一次可以使用10毫升如果是缺鈣可以吃點葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再結(jié)合食補多吃含鈣豐富的食物，如魚湯、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進(jìn)鈣的吸收，最好飯后使用，根據(jù)自己的情況遵醫(yī)囑。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
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周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
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魚肝油和卵磷脂的正確吃法魚肝油和卵磷脂作為常見的保健品，對于維護(hù)人體健康有重要作用。正確的服用方法能確保其功效得到最大發(fā)揮，有助于預(yù)防心血管疾病、增強記憶力和免疫力。1、魚肝油的正確吃法魚肝油通常以軟膠囊的形式存在，建議每日服用一次，每次一粒，隨餐服用可提高吸收率
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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