妙手醫(yī)生精選
不吃早餐對身體會造成很嚴(yán)重的損傷，比如得結(jié)石，而且這種減肥也不科學(xué)，降低熱量攝入和增加熱量消耗是減肥治療的兩個主要環(huán)節(jié)，不合理的節(jié)食和不吃早餐，不僅沒有減肥的效果反而會增加肥胖高血糖的可能性，也會因為不吃飯不吃早餐造成低血糖帶來更多的健康風(fēng)險，所以做事情還是要講究科學(xué)。
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不吃飯能減肥嗎適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硨p肥是有所幫助的，但是過度的節(jié)食就會給身體造成很大傷害，不吃飯屬于不健康的減肥方式，部分減肥人群不吃主食，以此作為減肥的方法。主食供給的能量主要為碳水化合物，屬于最經(jīng)濟、實惠且對肝臟、腎臟負擔(dān)最小的能量來源。人體大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能量來源為血糖。因此，減肥者可適當(dāng)減少主食，但不可不吃。選擇主食時，可選擇粗雜糧，增加飽腹感和提供營養(yǎng)。部分減肥者不食用主食，僅選擇蛋白質(zhì)，但蛋白質(zhì)攝入過多，超過人體需要，亦可轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ妫黾芋w重。因此，飲食搭配合理，控制總能量，增加運動，才可穩(wěn)定的減輕體重。
01:35
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 4340次
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經(jīng)常不吃飯會消耗腎精嗎經(jīng)常不吃飯是會消耗腎精的，經(jīng)常不吃飯會影響人的消化功能，從而引起脾陽虛等問題。中醫(yī)上講，腎主藏精，精氣充盈依賴于脾運化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾主運化，需要腎精的溫煦和化生，二者是相互依賴、相輔相成的，若脾腎陽虛則無法固精養(yǎng)精，所以經(jīng)常不吃飯是會在一定程度上消耗腎精的。想要補腎精在生活中僅單獨補脾或者是補腎都是不行的，脾腎雙補才能剛好的固精、填精，補脾腎可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中成藥固精補腎丸，該藥物可以固精養(yǎng)精、固養(yǎng)結(jié)合、補腎健脾，從而達到脾腎雙補的效果。想要使腎精更加充足，平時可以食用一些補益腎精的食物，如核桃、板栗、燕窩、黑芝麻、黑桑葚等，或者是通過艾灸調(diào)理，常用的穴位有關(guān)元穴、神闕穴、天樞穴、命門穴等。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:49
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-11-29 5638次
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晚上不吃飯減肥由于晚上的時候人們的活動量是比較少的，熱量消耗也會比較少，因此晚餐可以選擇吃一些蔬菜和水果，同時搭配一些主食，比如說饅頭或者是豆類，少吃高鹽、高油、高脂肪的食物。對于有減肥需求的人來說，可以采取少食多餐的原則，同時要改變生活習(xí)慣，在吃東西時需要細嚼慢咽，這樣也可以減慢營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，控制能量攝入，從而才能夠達到減肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能夠減肥的。語音時長 1:08”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-22 61244次
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晚上不吃飯可以減肥嗎晚上不吃飯屬于不健康的減肥方法，減肥人群不吃主食，是可以作為減肥的方法的。主食是能夠提供能量，主要是為碳水化合物，對肝臟腎臟負擔(dān)最小的能量來源人體，大腦中樞神經(jīng)細胞，唯一能夠來源是血糖，因此減肥的人要適當(dāng)?shù)臏p少主食，但是不可以不吃。選擇主食時可以選擇粗雜糧，或者是增加飽腹感，提供營養(yǎng)的主食，部分減肥者不食主食，選擇蛋白質(zhì)，但是蛋白質(zhì)如果攝入的，太多超過人體需要，就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存，增加體重，所以一定要合理的飲食搭配，再加上運動才能達到減肥的效果。語音時長 1:20”
高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-11-23 39427次
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不吃飯能減肥嗎不吃飯是不能減肥的，容易導(dǎo)致一些身體疾病，比如說營養(yǎng)不良、貧血、低血糖等。聯(lián)系你減肥要選擇合理的方法，比如說鍛煉運動等。不要盲目的選擇節(jié)食，不但對身體沒有好處，還容易反彈。飲食的話，建議要少吃油膩的食物、甜食、還有高脂肪的。多吃蔬菜水果，多喝水。
鞠姜華
主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)
2018-12-25 3002次
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晚上不吃飯可以減肥嗎晚上不吃飯是可以起到減肥的效果，但是如果是經(jīng)常的晚上不吃飯，有可能會給身體帶來一些不良的影響，建議可以在睡前的兩小時適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜔崃康氖澄铮热缫恍┣宓闹囝惢蛘呤且恍┧?，減肥主要還是以適當(dāng)?shù)腻憻挒橹鳌?/div>
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-23 5201次
晚上不吃飯會減肥嗎晚上不吃飯一般會減肥，但是通常不建議應(yīng)用這種減肥方式來減肥，以免對身體健康造成不利影響。晚上不吃飯會導(dǎo)致機體攝入的熱量過低，不容易出現(xiàn)脂肪堆積的情況，所以可以在一定程度上達到減肥效果。但是如果患者長期晚上不吃飯，就可能會導(dǎo)致胃腸功能發(fā)生紊亂，誘發(fā)多種胃腸疾病，比如慢性胃炎、胃潰瘍等，而且還容易導(dǎo)致機
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-04-19 0次
減肥不吃飯會瘦嗎減肥的人不吃飯會瘦，但在恢復(fù)正常飲食之后會出現(xiàn)反彈，屬于不健康的減肥方式。節(jié)食減肥屬于一種比較多見的減肥方式，在節(jié)食期間體重會大幅度的下降，但由于長時間的饑餓會增加暴飲暴食的幾率，而且在恢復(fù)正常飲食之后體重也會大幅度的上升，雖然在節(jié)食期間可以起到減肥的作用，但在節(jié)食后會出現(xiàn)反彈。而且節(jié)食減肥屬于不健
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-05-07 732次
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