膳食纖維對于人體健康至關(guān)重要，主要是因為膳食纖維具有以下的生理功能：
一、膳食纖維能夠通便防癌。
二、膳食纖維可以降低血清膽固醇，從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
三、膳食纖維能夠降低患者的餐后血糖，所以能夠輔助防治糖尿病。
四、膳食纖維能夠吸附某些食物中的添加劑、農(nóng)藥成分、洗滌劑等化學(xué)物質(zhì)。
所以平時進(jìn)食中多進(jìn)食膳食纖維對人類的健康是至關(guān)重要的。
膳食纖維的生理功能
王東梅副主任醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
2018-08-04 33667次
為你推薦
-
維生素C到底有哪些生理功能在歷史上曾有“萬能維生素”之稱的維生素，究竟有哪些生理功能呢？美國科學(xué)家曾經(jīng)在“維生素與感冒”一書中羅列了維生素c的20多種功能。主要體現(xiàn)在這幾個方面：1、增強(qiáng)免疫力；2、預(yù)防和治療缺鐵性貧血；3、預(yù)防和治療惡性貧血；4、預(yù)防和治療壞血??；5、促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝；6、:維持骨骼和牙齒的正常功能；7、維持細(xì)胞膜的完整性；8、對某些有毒物質(zhì)具有解毒作用；9、具有抗衰老作用；10、具有防癌抗癌作用。
01:14
祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-23 8987次
-
便秘可以喝膳食纖維嗎孕婦便秘可以喝膳食纖維固體飲料。孕婦在這個特殊時期，孕激素分泌導(dǎo)致腸道蠕動變?nèi)?，再加上子宮增大，壓迫腸道，以及過度追求“營養(yǎng)”，進(jìn)行大補(bǔ)，導(dǎo)致膳食纖維攝取不達(dá)標(biāo)！引起便秘但是盡量不要吃瀉藥，要以母嬰安全優(yōu)先！孕產(chǎn)婦的便秘治療應(yīng)以保證產(chǎn)婦及胎兒的安全為先！選擇不被吸收入血、不被乳汁分泌的藥物，不推薦應(yīng)用刺激性瀉藥，慎用容積性瀉劑！一般可以每日攝人膳食纖維25—35g。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花、火龍果、蘋果等，但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個標(biāo)準(zhǔn)，這對孕婦來說是很不現(xiàn)實的。我們可以服用維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以通過修復(fù)腸道形態(tài)，恢復(fù)腸道功能來促進(jìn)自然排便，由于它在胃和小腸內(nèi)不消化，不吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、比較安全，一般不會對母嬰安全和胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響。需要注意的是孕婦需要適當(dāng)運(yùn)動，可以在飯后散散步，適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，促進(jìn)胃腸道消化。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:53
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 5890次
-
膽的生理功能儲存濃縮膽汁，在消化期間通過神經(jīng)調(diào)節(jié)使膽總管括約肌收縮，膽囊擴(kuò)張，膽道內(nèi)產(chǎn)生壓力梯度，膽汁分泌壓為2.933千帕，22毫米汞柱，膽總管凈水壓1.46千帕，11毫米汞柱，膽囊內(nèi)壓0.4至0.9333千帕，37毫米汞柱，肝膽汁因壓力差進(jìn)入膽囊。膽汁存儲空間發(fā)生在夜間空腹時，但擴(kuò)約肌的關(guān)閉不完全，仍有部分膽汁進(jìn)入小腸，據(jù)報道，空腹時經(jīng)50%膽汁進(jìn)入膽囊，膽囊容積約五十毫升，它借助其濃縮功能增加了膽汁的存儲，通過吸收膽汁中90%的水分約可存儲五百毫升膽汁，將大部分膽汁酸存儲于其中。研究表明，膽囊黏膜逆電化學(xué)梯度吸收氯化鈉是鈉泵的作用，繼而產(chǎn)生滲透壓力差吸收水分，由此使膽汁濃縮五至二十倍。語音時長 1:14”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-10-26 4133次
-
胃的生理功能胃是我們?nèi)梭w最大的消化器官，它位于膈下，上面連接著食道，下面與小腸聯(lián)通。胃的上口我們稱之為是賁門，下口稱之為是幽門，胃部主要是受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，腸神經(jīng)系統(tǒng)的雙重支配，腸神經(jīng)系統(tǒng)雖然會受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控，但是它具有獨立的反射弧，具有整合的功效，可以直接接受胃腸道內(nèi)的各種信息，可以說是一個相對獨立的系統(tǒng)。它能夠參與調(diào)控胃腸的功能，另外消化道壁內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量僅次于大腦的數(shù)量，所以ENS被稱之為是腸之腦，胃的血液供應(yīng)主要來源于腹腔動脈的三大分支，胃左動脈，肝總動脈，脾動脈等。語音時長 01:40”
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-27 5591次
-
什么是胃的生理功能胃的主要生理功能是指人體胃的作用，胃可吸收酒精和少量的水分、絕大部分食物在小腸吸收。 胃有四大主要功能。 其一，儲存食物功能，進(jìn)食時胃底和胃體部的肌肉產(chǎn)生反射性的舒張，而幽門是關(guān)閉的。這樣便會暫時停留在胃內(nèi)進(jìn)行消化。 其二，消化和吸收功能，通過胃的蠕動及胃酸、胃蛋白酶的分泌等對食物進(jìn)行機(jī)械和化學(xué)的消化。 其三，分泌功能，胃可分泌胃液及胃泌素，胃動素，生長抑素等。 其四，防御功能，胃的黏膜屏障、胃酸、分泌型免疫球蛋白lgG，lgA以及淋巴組織等，可防止病原微生物及異物的侵入。
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2018-11-26 3807次
-
甲狀腺的生理功能是什么甲狀腺是一種內(nèi)分泌器官，它的生理功能主要是分泌甲狀腺素，甲狀腺素包括:甲狀腺素t4，三碘甲狀原氨酸即T3，還包括游離t3和游離t4，還有二碘甲腺原氨酸即T2，其中，t3t4最重要。甲狀腺激素的作用包括:第一，幫助身體產(chǎn)熱，維持正常的體溫；第二，促進(jìn)身體對糖脂肪，蛋白質(zhì)，等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，轉(zhuǎn)化和利用，從而影響各項生命活動；第三，為心臟跳動泵血提供正能量，維持血壓和各個器官的供血；第四，促進(jìn)胎兒和嬰幼兒的腦部發(fā)育；第五，為促進(jìn)兒童的骨骼生長和發(fā)育，幫助兒童長個。
胡偉威
主治醫(yī)師新余市中醫(yī)院
2019-01-15 3803次
-
膳食纖維的生理功能是什么膳食纖維的生理功能通常有增加飽腹感、預(yù)防便秘、降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、吸附有害物質(zhì)等。1、增加飽腹感：膳食纖維是人體不可缺少的重要營養(yǎng)元素，能夠吸水膨脹，使食物變得更為濃稠，從而增加飽腹感。2、預(yù)防便秘：膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水能力，可以起到軟
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2023-09-07 0次
-
膳食纖維的生理功能不包括什么純膳食纖維的生理功能不包括熱量，因為人體不能吸收，膳食纖維是給腸道中的益生菌提供營養(yǎng)；膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產(chǎn)生能量，因此，曾一度被認(rèn)為是一種無營養(yǎng)物質(zhì)而長期得不到足夠的重視，然而，隨著營養(yǎng)學(xué)和相關(guān)科學(xué)的深入發(fā)展，人們逐漸發(fā)現(xiàn)了膳食纖維具有相當(dāng)重要的生理作用，在膳食構(gòu)成
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-22 333次
