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為你推薦

• 香蕉能當(dāng)早餐吃嗎

  我們知道早餐是非常重要的，很多朋友由于工作和環(huán)境的因素往往每天都不吃早餐，或是把一些水果當(dāng)早餐，特別是有些愛美的女性朋友喜歡把香蕉當(dāng)早餐吃，我們說香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一，所以早上空腹吃香蕉會引起反酸。所以這里不建議香蕉當(dāng)早餐吃。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 26184次

• 早餐食譜怎么才好

  不同人所在的區(qū)域，不同人的狀態(tài)來選擇，沒有一個固定的食譜。但是我們整個要掌握這么幾個原則，在早餐當(dāng)中，我們從營養(yǎng)學(xué)的角度注意這幾個方面。一個就是能量的攝入，我們用谷物作為一個能量。第二個蛋白質(zhì)攝入。第三個就是說要適量的水果和蔬菜，蛋白質(zhì)，我們盡量補(bǔ)一些堿性的蛋白質(zhì)。包括奶類的，堿性奶。從谷物來說，我們盡量使用這種普通的面包，包括堿性面包來做一個能量的補(bǔ)充。蛋白我們可以每天一個雞蛋。很多人就認(rèn)為雞蛋黃需不需要吃，特別對于胖人需不需要吃雞蛋黃。實際上人體內(nèi)血脂、膽固醇，70%都是體內(nèi)產(chǎn)生的，和外界關(guān)系不是特別大，是可以吃雞蛋黃的。雞蛋、牛奶，這是我們早餐比較好的補(bǔ)充蛋白的一個物質(zhì)。第三個要補(bǔ)充一些水果蔬菜，很多朋友早晨不愿意吃水果和蔬菜，實際上早餐應(yīng)該補(bǔ)充不同的水果和蔬菜。整個來說早餐是一天當(dāng)中應(yīng)該來說是最重要的一個餐，一頓餐，一定營養(yǎng)要足夠，同時營養(yǎng)要豐富、齊全。

  

  02:10
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-06 52389次

• 糖尿病合并高血壓，怎樣降壓更合理
  糖尿病合并高血壓怎樣降壓更為合理，取決于糖尿病本身的病情，如果患者沒有比較明顯的糖尿病腎病，要求他的血壓的控制目標(biāo)是高壓小于135毫米汞柱，低壓是小于85毫米汞柱，也有提到是小于80毫米汞柱，主要是他的目的也是為了減少高血壓合并高血糖，對于靶器官的損傷。另外的就是要考慮到糖尿病的患者合并高血壓的時候應(yīng)該適合選擇哪些降壓藥，一般糖尿病的患者如果沒有用藥禁忌，都要將患者所用的降壓藥里面包含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，還有血管緊張素受體拮抗劑，也就是acei和arb類的藥物，這兩類選擇一個就可以了，因為這兩種藥物的除了降壓作用之外還對糖尿病腎病的腎臟損傷有一定保護(hù)作用，還有利于心血管方面的一些病變，減少它們發(fā)生的可能性。
  語音時長 1:31”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-07 2333次

• 如何使自己的飲食更合理
  一、多吃植物性食物，包括蔬菜、水果、谷類和豆類，攝取的量應(yīng)占總量的三分之二以上。品種保證在五種以上，每天吃六百到八百克谷類、豆類、植物類根莖，加工越簡單越好。二、每天吃紅肉或者是其他的肉類，如：牛肉、羊肉、豬肉，而且量不應(yīng)該超過九十克，最好以魚肉和家禽肉代替紅肉。三、少攝取高脂肪食物，特別是動物性脂肪，應(yīng)該多選擇植物油，并且合理的控制用量。四、鹽要少吃，杜絕腌制食物，每人每天鹽的消耗量，應(yīng)該少于六克，注意少吃精制糖和甜食。五、嚴(yán)格控制飲酒量，不要酗酒，每次飲酒白酒量應(yīng)該控制在五十克以內(nèi)。六、不食用在常溫下存放時間過久，可能受真菌、毒素污染的食物。七、不食用加工食品中的添加劑、污染物，以及殘留物的水平高于國家規(guī)定限量的食品。八、不吃燒焦的食物，和直接在火上燒烤的魚肉或者是腌肉，熏肉也只能偶爾食用。九、多吃谷物纖維。
  語音時長 1:45”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-30 6213次

• 帕金森怎樣合理用藥
  病情分析：第一點(diǎn)、在用藥方面，不求全效，細(xì)水長流，以最小的藥物劑量達(dá)到最佳的癥狀改善，千萬不要用藥劑量偏大。第二點(diǎn)，如果患者是老年人，盡量不要選用抗膽堿能藥物治療。第三點(diǎn)，如果患者癥狀比較重，推薦使用左旋多巴之類的藥物。意見建議：建議帕金森病患者平時保證大便的通暢，保證充足的睡眠，不要熬夜，要注意心理因素的調(diào)整，盡量保持穩(wěn)定的心境，定期的門診隨診。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-30 1102次

• 甲亢怎樣合理用藥
  病情分析：如果想合理的使用抗甲狀腺藥物，用藥之前要綜合的評估病情，判斷用藥的適應(yīng)癥，排除肝功能損傷，白細(xì)胞減低等相關(guān)的并發(fā)癥。使用藥物治療期間，要監(jiān)測肝功能血常規(guī)的變化，及時的調(diào)整藥物的劑量。意見建議：建議初發(fā)的輕度甲亢患者，妊娠期女性，年老體邁不適合手術(shù)的患者，甲亢危象的患者，甲亢手術(shù)前的患者，采用藥物治療。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-30 1102次

• 偏瘦晚上睡覺多汗怎樣補(bǔ)鈣更合理
  偏瘦、晚上睡覺多汗一般可以通過食療、口服藥物、注射鈣針等方式補(bǔ)鈣更合理，有助于患者的身體健康。1、食療：身體偏瘦、晚上睡覺容易出汗的患者可以通過食療的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣，一般可以多進(jìn)食鈣質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、蝦皮、雞蛋等，還可以多喝牛奶，通過食療的方式能夠為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，有助于身體的健康。2、口服藥物：
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 怎樣合理膳食
  人類的食物一般分為五大類包括：一，谷薯類，如米、面、玉米等，主要含有碳水化合物蛋白質(zhì)和b族維生素，是人體最經(jīng)濟(jì)的能量來源。二，蔬菜水果類，富含維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維。三，動物型食物，如魚、蛋、肉、禽、奶等等，主要為人體提供蛋白質(zhì)脂肪和礦物質(zhì)。四，大豆及其制品，含有豐富的蛋白質(zhì)無機(jī)鹽以及維生素。五
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-06-20 1002次