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• 神經(jīng)衰弱是什么

  神經(jīng)衰弱是一組，情緒性疾病的癥狀。所謂神經(jīng)衰弱指的是，某些性格比較內(nèi)向的人，在長期的精神的壓力之下，造成了失眠、焦慮、抑郁、煩躁、飲食不佳、體力乏力，等等這一組癥狀，表現(xiàn)在工作效率低情緒不好，甚至于引起他的消瘦的改變，體重變化比較大。這樣的病人我們往往過去的診斷，叫做神經(jīng)衰弱或者叫精神衰弱，現(xiàn)在我們改變這種診斷方法，根據(jù)他的情緒抑郁的表現(xiàn)，叫抑郁癥或者抑郁狀態(tài)，焦慮的表現(xiàn)就焦慮狀態(tài)，或者焦慮癥。這就是所謂的神經(jīng)衰弱的，一系列的表現(xiàn)。

  

  01:10
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-29 35862次

• 神經(jīng)衰弱癥狀

  神經(jīng)衰弱是一種古老的診斷的概念，現(xiàn)在已經(jīng)不經(jīng)常用了，代替它的是更確切的一些診斷，比如焦慮狀態(tài)、抑郁狀態(tài)等等，更科學(xué)、更確切。那么所謂的神經(jīng)衰弱，是指大腦皮層的功能興奮和抑制出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的表現(xiàn)，臨床上可以有頭疼、頭昏、失眠、納差、身體消瘦、工作效率低下、喜怒哀樂，出現(xiàn)不正常的表現(xiàn)等等一系列的臨床癥狀。這樣的病人就要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下，進(jìn)行綜合的、很復(fù)雜的一個治療，家庭、單位、親友給他創(chuàng)造一個好的氣氛，這樣就可以有一個良好的臨床效果。

  

  01:06
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 83637次

• 神經(jīng)衰弱患者如何登樓？
  登樓是一種最省時的強身健體方法。經(jīng)常爬樓梯不僅能提高下肢關(guān)節(jié)和肌肉的功能，還可加強腿部和全身的血液循環(huán)，改善心肺功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體抗病能力，因此，登樓是神經(jīng)疾病，冠心病，高血壓，肥胖癥等慢性病患者治病強身的好辦法。據(jù)測定，在相同的時間內(nèi)，爬樓所消耗的熱能是散步的4倍，是游泳的2.3倍，比跑步多2.5倍，比騎自行車多1.5倍。沿著6層樓的樓梯上下走2-3遍，相當(dāng)于平地跑800-1500米的運動量。登樓是較佳的有氧健身運動，神經(jīng)衰弱患者可根據(jù)自己的身體狀況確定登樓鍛煉的時間和方法。登樓鍛煉應(yīng)注意科學(xué)性，合理性，要循序漸進(jìn)，由慢到快，由少到多地進(jìn)行。在登樓前一定要活動踝、膝關(guān)節(jié)，避免扭傷。最好穿軟底鞋。鍛煉以中等強度不感到吃力和緊張為宜，也可以以脈搏衡量，每分鐘120-150次，老年人和體弱者每分鐘90-110次即可。
  語音時長 1:44”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 1614次

• 神經(jīng)衰弱患者如何慢跑
  慢跑又稱健身跑，適當(dāng)?shù)穆苠憻?，可改善心肺功能，增強新陳代謝，促進(jìn)胃腸蠕動，調(diào)整大腦皮質(zhì)的興奮和抑制過程，可使人頭腦清醒精力充沛，精神愉快、消除疲勞，可改善頭暈失眠，急躁心煩等癥狀。慢跑前可先做3-5分鐘的準(zhǔn)備活動，如做徒手體操或步行，特別是關(guān)節(jié)，距小腿關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)要先活動充分后，再逐漸過渡到慢跑。慢跑的正確姿勢是全身放松，雙手微握拳，肘關(guān)節(jié)（上臂和前臂）屈曲成90度左右，有上身略前傾，步伐要輕快，兩臂自然前后擺動，腿不宜抬得過高，身體重心要穩(wěn)，步伐均勻有節(jié)奏，兩腳落地應(yīng)輕，腳掌先著地，慢跑時應(yīng)以不氣喘，不吃力，速度每分鐘100-120米為宜，每次10-30分鐘即可，跑步時的心率毎分鐘不應(yīng)超過120次。依個人體質(zhì)和健康狀況而定，起初可短一些，要循序漸進(jìn)。剛開始時，可跑步與步行交替進(jìn)行，跑到終點后，不要馬上停下來，要逐漸放慢速度。
  語音時長 1:50”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-15 2080次

• 如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱
  病情分析：可通過藥物和心理輔導(dǎo)來調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺、谷維素、維生素B1等藥物治療，若失眠嚴(yán)重者還應(yīng)當(dāng)配合使用阿普唑侖、艾司唑侖等抗失眠藥物。心理輔導(dǎo)方面需在專業(yè)心理醫(yī)生的指導(dǎo)下看清疾病的本質(zhì)，減少對恐懼心態(tài)。意見建議：建議患者及時就醫(yī)，在治療的同時還應(yīng)當(dāng)調(diào)整心態(tài)，可多到戶外活動，多聽聽音樂，這樣可以放松心態(tài)，減輕壓力。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-24 501次

• 神經(jīng)衰弱如何食補
  病情分析：神經(jīng)衰弱患者可以通過以下方法食補：1、注意低鹽飲食，盡量不要吃榨菜、咸菜、方便面、快餐等。2、多吃高蛋白和維生素含量高的食物，比如獼猴桃、紫菜、豆制品、奶制品以及蛋類食物等。3、注意營養(yǎng)的均衡性，避免挑食偏食。意見建議：建議神經(jīng)衰弱患者及時去神經(jīng)內(nèi)科就診，食補只能作為一種治療的輔助方法，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療，再配合進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2021-06-16 301次

• 神經(jīng)衰弱患者如何散步
  散步是一項不受環(huán)境、條件限制，簡單而有效的治療神經(jīng)衰弱的運動療法。散步時肺通氣量增加，血液循環(huán)加快，心肌收縮加強，胃腸蠕動加強，消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收，還可調(diào)節(jié)免疫、內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)的功能。輕快的散步可調(diào)整大腦皮質(zhì)的功能活動，調(diào)整大腦的興奮和抑制過程，緩解神經(jīng)緊張，消除不良情緒，減輕
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 65次

• 神經(jīng)衰弱患者如何登樓？
  登樓是一種最省時的強身健體方法。經(jīng)常爬樓梯不僅能提高下肢關(guān)節(jié)和肌肉的功能，還可加強腿部和全身的血液循環(huán)，改善心肺功能，促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高機(jī)體抗病能力，因此，登樓是神經(jīng)疾病，冠心病，高血壓，肥胖癥等慢性病患者治病強身的好辦法。據(jù)測定，在相同的時間內(nèi)，爬樓所消耗的熱能是散步的4倍
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 49次