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吃什么養(yǎng)脾健脾胃

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醫(yī)生主講實(shí)錄

在主食方面應(yīng)該多吃一些面條。在大米中含有較多的酸性物質(zhì),因此腸胃不好的人應(yīng)該少吃米飯,如果熬粥應(yīng)該少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對(duì)胃是有好處的。

要說到養(yǎng)胃粥絕對(duì)是最好的選擇,非常容易消化,尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群使用。這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經(jīng)常食用對(duì)胃具有很好的保護(hù)作用,而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)能夠有效的保護(hù)腸胃。

也可以喝一些牛奶,牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富,可以說牛奶是一種完美的飲品,牛奶同樣也具有很好的養(yǎng)胃功效,牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃、生津液、潤(rùn)大腸的功效,平時(shí)要多注意一些,要清淡飲食。

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