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拉肚子可以吃小米粥嗎

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醫(yī)生主講實錄

拉肚子是可以吃小米粥的。一般有腹瀉的話,可能是炎癥感染引起的,也可能是消化不好導致的,也有可能是著涼導致。

飲食方面一般需要:

一、飲食要清淡點,避免生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,這些食物能夠影響腸道的恢復,所以,吃小米粥是可以的,小米粥是清淡的食物。

二、平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,要吃一些軟的、容易消化的食物,主要以粥和面食為主,可以喝一些小米粥、大米粥、薏米粥等。

三、要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

四、平時可以多喝一些溫開水,可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果。

但是,要注意避免吃寒性的水果,要保持心情舒暢,注意多休息,避免熬夜。

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