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女性血虛該怎么調(diào)理

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醫(yī)生主講實(shí)錄

血虛的常見癥狀有面色,頭暈乏力,失眠多夢(mèng),月經(jīng)量少色淡,唇色淡白,指甲發(fā)白等。對(duì)于血虛的患者而言需要補(bǔ)血,常見的補(bǔ)血藥物有桑椹、阿膠、熟地、當(dāng)歸。常見的補(bǔ)血食物中有黑芝麻、龍眼干、豬血、紅糖、紅豆、雞肉、核桃等。常見的食療方法中有當(dāng)歸和烏雞熬湯或者是山藥牛肉煲湯都是不錯(cuò)的選擇。

血虛還容易導(dǎo)致氣虛。氣虛的常見癥狀有四肢乏力,頭暈眼花面色蒼白,食欲低下,子宮下垂,性功能減退等。對(duì)于氣虛的患者應(yīng)該補(bǔ)氣。那么可以通過一些食物進(jìn)行補(bǔ),比如說大棗、牛肉、豬肉、雞肉、糯米、鯉魚。常見的食療就是山藥蓮子百合湯或者是花生大棗豬蹄湯都是一些不錯(cuò)的選擇。

以上內(nèi)容僅供參考

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