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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不舒服首先要從飲食上來控制,不要吃一些生的、涼的,以及對胃有一些刺激作用的食物,否則如果不加控制的食用會(huì)更加重胃的負(fù)擔(dān),使胃更加的不舒服。要適量多吃一些對胃沒有刺激的或者有養(yǎng)護(hù)胃的作用的食物,如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜等,適量的吃這些堿性的食物,對中和胃酸有很重要的作用。

平時(shí)吃飯時(shí)不要吃的太飽,否則會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān),要少量的吃,多次的吃,注意睡覺前不要吃,要注意胃部的保暖,寒氣的加重也會(huì)導(dǎo)致胃部的不舒服。特別是夏天的時(shí)候晚上睡覺有些人不喜歡蓋被子,其實(shí)這是對身體傷害很大的,尤其是對胃,再熱的天也要拿一些東西護(hù)住腹部,平時(shí)可以喝少量酸奶,平時(shí)要注意多休息。

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