長時間坐著低頭伏案工作，腰背肌肉就會長時間處于緊繃狀態(tài)，如果腰部用力不均或者受到風(fēng)寒的侵襲，乳酸等代謝產(chǎn)物的堆積過多難以及時的分解就會出現(xiàn)腰背部肌肉的酸脹疼痛。
建議要充分的休息，減少坐著伏案低頭的工作時間，適當(dāng)?shù)淖鲅巢考∪獾氖嬲构δ苠憻?，可以使用熱敷，理療，按摩等方式來促進(jìn)血液循環(huán)，一般可慢慢緩解癥狀，如果腰部疼痛癥狀長時間不能緩解，就需要到醫(yī)院骨科做進(jìn)一步的檢查和治療。
久坐腰疼是什么原因
王小龍主治醫(yī)師
內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 骨科
2018-08-29 9930次
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郭向飛
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
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吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-06-24 12069次
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久坐腰痛是什么原因久坐的患者一般都會出現(xiàn)腰痛這種癥狀，出現(xiàn)這種癥狀的病理機(jī)制主要有如下幾個：1、長期坐立，有可能會引起腰部的一些肌肉發(fā)生痙攣，甚至是產(chǎn)生勞損。因為在坐立的過程中，腰部會承受巨大的負(fù)荷，在這個時候不只是脊柱對身體起著一個支撐的作用，而腰部的肌肉也是需要長期保持緊張，以配合脊柱負(fù)重的。所以長期坐立，就有可能引起腰部的肌肉產(chǎn)生痙攣、勞損。2、長期坐立有可能會使脊柱的退行性的改變加劇。主要表現(xiàn)就是有可能在腰椎產(chǎn)生一些骨質(zhì)增生、椎間盤突出、韌帶肥厚鈣化等，出現(xiàn)這種情況往往就會導(dǎo)致腰痛。3、久坐的時候，患者有可能會采取一些不良的坐姿，或者是一些不良的習(xí)慣，比如盤二郎腿。這種情況時間長了，也會引起腰部的軟組織的相關(guān)病變。4、久坐的患者有可能還會因為腰部受涼而引起腰痛。語音時長 1:35”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-03 17569次
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久坐腿腫是什么原因當(dāng)久坐超過四個小時以上容易出現(xiàn)下肢靜脈血液回流不暢，容易使下肢肌肉不收縮，導(dǎo)致血液回流減少都容易出現(xiàn)腿腫的情況。當(dāng)我們保持一種姿勢，特別是久坐四個小時以上時應(yīng)該起來活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣才能有效避免久坐腿腫現(xiàn)象的出現(xiàn)。當(dāng)然，如果能在臨睡前用熱水泡腳，加速血液循環(huán)，也可以起到有效緩解久坐腿腫的出現(xiàn)，另外，我們在久坐腿腫以后可以適當(dāng)?shù)钠脚P，甚至是抬高下肢，以利于下肢血液回流，減輕久坐腿腫。這樣看來，久坐腿腫是不利的，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒?，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，加速全身的血液回流才能避免下肢靜脈血栓的出現(xiàn)，才能避免久坐后腿腫的出現(xiàn)。語音時長 1:29”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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張引鋒
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-11-20 3603次
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鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
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久坐腿腳浮腫是什么原因久坐腿腳浮腫可能是下肢血液回流不暢、下肢靜脈曲張、心臟功能不全、低蛋白血癥、腎小球腎炎等原因引起，需要及時去醫(yī)院就診，在醫(yī)生明確病因后進(jìn)行針對性治療。1、下肢血液回流不暢：長時間久坐會導(dǎo)致下肢靜脈血液回流速度減慢，并使靜脈內(nèi)血液因重力作用而積聚，隨著局部壓力不斷的升高，液體會滲出到組織間隙，引起腿腳
馬強(qiáng)
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
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