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高血壓可以吃橙子嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先高血壓是可以吃橙子的,因?yàn)閷?duì)于高血壓的患者多吃水果,提倡吃水果也不是一天兩天的事情了。大家都知道攝入適量的水果是有益于身體健康的,因?yàn)樗坏軌蛱峁┚S生素,礦物質(zhì)這些營(yíng)養(yǎng)成分,還含有很多其他的一些健康的活性物質(zhì)。然而近年來(lái)對(duì)水果的研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃水果的人不易患高血壓。對(duì)于高血壓的患者,平時(shí)的水果,像香蕉,柚子,桑葚還有大棗,研究發(fā)現(xiàn),這幾種水果具有降壓的效果。

除了水果,高血壓的患者還可以喝決明茶,菊花茶,山楂茶和荷葉茶,都具有降壓的效果。另外芹菜,炒腐竹,還有涼拌菠菜,對(duì)于高血壓的患者也是要經(jīng)常吃的,總體的飲食原則就是要少油少鹽。

以上內(nèi)容僅供參考

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