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醫(yī)生主講實錄

如果你確定之前是由于仰臥起坐動作所引起的頸部疼痛,可能在鍛煉過程中由于動作幅度太大而產(chǎn)生了頸部肌肉的拉傷或者筋膜內(nèi)的無菌性的炎癥。

這個時候首先要臥床休息,不要坐立低頭,然后在疼痛的部位抹一些紅花油或者云南白藥,然后再上一上熱敷,熱敷的選擇也可以選擇使用熱水袋或者使用炒鹽熱敷,有條件還可以使用艾灸,做一些像艾條灸這樣的艾灸。同時如果疼痛比較劇烈可以口服一些布洛芬,尼美舒利這樣的藥物,這樣處理下來如果不能夠緩解就需要去醫(yī)院的骨科就診了。

以上內(nèi)容僅供參考

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