夏天氣溫高，情緒容易激怒，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：
第一，要意識(shí)到夏天是容易發(fā)火的季節(jié)，所以要善于自我克制，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就發(fā)怒，發(fā)火只會(huì)讓人煩躁，就像火上澆油，更加感到熱。
第二，因?yàn)闂l件的原因，增加通風(fēng)，降溫的設(shè)備或者是掛上窗簾減少陽(yáng)光輻射，這樣可以讓居室涼快，心情也自然會(huì)平靜。
第三，就是欣賞旋律優(yōu)美的輕音樂(lè)，以改善和調(diào)整人的大腦皮層，與邊緣系統(tǒng)，下丘腦對(duì)情緒的調(diào)節(jié)，有助于穩(wěn)定情緒，降低自己的發(fā)怒情緒。
第四，就是情緒轉(zhuǎn)移冷處理，人在交際過(guò)程中發(fā)現(xiàn)對(duì)方心情煩躁，講話比較生硬，就應(yīng)該轉(zhuǎn)移話題，這樣就會(huì)把這種尷尬或者是激烈的氣氛，轉(zhuǎn)化到一個(gè)比較平穩(wěn)的階段，注意了這些問(wèn)題有助于愉快的度過(guò)令人心煩的天熱的這種狀態(tài)。
