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醫(yī)生主講實(shí)錄

懷孕以后人體內(nèi)的激素分泌會(huì)發(fā)生變化,為了分娩時(shí)嬰兒能順利通過(guò)產(chǎn)道,人體內(nèi)分泌會(huì)一種激素,可使連接骨盆的韌帶松弛,這種激素同時(shí)起到松弛肌肉的作用,使脊椎的彎度加大,所以會(huì)引起腰痛。

所以孕婦在平時(shí)生活中要注意適當(dāng)鍛煉身體,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)及正確的睡眠姿勢(shì),采取左側(cè)臥位。也可以用毛巾熱敷,單純的熱敷、輕柔的按摩可以促進(jìn)肌肉內(nèi)的血液循環(huán),加強(qiáng)肌肉的營(yíng)養(yǎng)來(lái)緩解疼痛。在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣,避免受涼,多食新鮮的水果蔬菜,富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素類(lèi)、維生素C和D的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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