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為你推薦

• 如何減去小腿肌肉

  減掉小腿肌肉最簡單的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一個安全的藥物，可以暫時阻斷小腿肌肉跟神經(jīng)間的關(guān)聯(lián)作用，缺少神經(jīng)支配的肌肉會暫時性萎縮，就可以達(dá)到使小腿變細(xì)的效果。因為小腿有內(nèi)外兩層肌肉，這兩層肌肉的作用是一致的，通過注射肉毒素將外層肌肉萎縮掉，就可以讓小腿變細(xì)，而且并不影響正常的生活、工作，甚至也不會影響簡單的運動。而且肉毒素的作用是可逆的，一般藥物完全代謝以后肌肉基本可以恢復(fù)正常，各位求美者可以選擇用肉毒素瘦小腿。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 1940次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運動，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 15558次

• 小腿肌肉斷裂癥狀
  對于病人出現(xiàn)了小腿部位肌肉斷裂的情況，會突然間的出現(xiàn)小腿部位明顯的疼痛，并且這種疼痛以撕裂樣疼痛為主，并且病人往往難以忍受疼痛，待疼痛出現(xiàn)以后緊接著會出現(xiàn)小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況。小腿部位在按壓時，出現(xiàn)疼痛有明顯的加重，病人在小腿肌肉鍛煉以后，不敢行踝關(guān)節(jié)屈伸的活動，因為在踝關(guān)節(jié)屈伸活動時，會出現(xiàn)小腿部位疼痛明顯的加重。所以，在小腿肌肉斷裂以后，出現(xiàn)的癥狀，首先是有明顯的疼痛，緊接著會出現(xiàn)小腿部位有明顯的腫脹、瘀血的情況，在小腿部位按壓時，疼痛也會有明顯的加重。
  語音時長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-20 6168次

• 如何放松小腿肌肉
  當(dāng)患者小腿肌肉出現(xiàn)僵硬、痙攣疼痛的表現(xiàn)時，通過一定的方法來進(jìn)行放松，一般這些癥狀和運動勞損等有一定關(guān)聯(lián)。治療上首先可以采用口服肌肉松弛藥物如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物的方法，在局部配合理療、熱敷、針刺、艾灸、推拿按摩等輔助治療的方式可以舒展肌肉，改善局部的循環(huán)來緩解癥狀。患者自身也可以進(jìn)行小腿肌肉的牽引、拉伸等運動鍛煉的方法。起到放松的效果而患者在平時也要注意避免長時間的勞損，也要避免受風(fēng)著涼，以免引起癥狀進(jìn)一步加重。
  語音時長 01:15”
  李文鵬 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2019-12-06 5253次

• 小腿肌腱斷裂怎么判斷
  病情分析：小腿肌腱斷裂需要做小腿X光或者CT檢查明確，小腿肌腱斷裂，會影響小腿肌肉正常收縮導(dǎo)致小腿活動受限。通過影像學(xué)檢查，可以明確小腿肌腱斷裂的嚴(yán)重程度。小腿肌腱斷裂后，需要通過外科手術(shù)的方法予以治療，治療期間要對患肢進(jìn)行固定，例如可以通過石膏固定小腿。意見建議：小腿肌腱斷裂后要避免壓迫小腿，積極預(yù)防小腿軟組織感染以及小腿肌肉萎縮。小腿肌腱斷裂后，患者需要長時間臥床休息，臥床期間要積極預(yù)防褥瘡，否則會引起褥瘡造成皮膚感染。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-11-03 1203次

• 小腿肌肉斷裂怎么回事
  這種情況的出現(xiàn)，可能與你日常生活中運動過度所造成的肌肉拉傷有關(guān)。也可能是由于骨折的原因所導(dǎo)致的，建議你還是到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院做相關(guān)方面的檢查，明確疾病的原因，盡快接受相應(yīng)的治療，日常生活中一定要避免身體過度的勞累。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-27 2803次

• 小腿肌肉斷裂多久能恢復(fù)
  小腿肌肉斷裂多久能恢復(fù)一般需要根據(jù)小腿肌肉斷裂的程度決定，如果小腿肌肉斷裂只是部分損傷，通常在4周左右能恢復(fù)。如果小腿肌肉組織完全斷裂，則可能在術(shù)后6-7周才能恢復(fù)。1、4周左右：如果小腿肌肉組織只是部分損傷，出現(xiàn)疼痛腫脹的癥狀，且壓痛的癥狀比較明顯，但可以負(fù)重行走，且踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)活動正常，則經(jīng)過
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-11 887次

• 如何放松小腿肌肉
  當(dāng)患者小腿肌肉出現(xiàn)僵硬、痙攣疼痛的表現(xiàn)時，通過一定的方法來進(jìn)行放松，一般這些癥狀和運動勞損等有一定關(guān)聯(lián)。治療上首先可以采用口服肌肉松弛藥物如鹽酸乙哌立松片、復(fù)方氯唑沙宗片等藥物的方法，在局部配合理療、熱敷、針刺、艾灸、推拿按摩等輔助治療的方式可以舒展肌肉，改善局部的循環(huán)來緩解癥狀。患者自身也可以進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-20 867次