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為你推薦

• 快速緩解腰疼的小妙招

  腰痛的患者在平時(shí)一定要注意休息，還可以通過按揉腰部來緩解疼痛，平常要保持正確的坐姿，還可以在椅子上放一個(gè)靠墊，緩解腰背部的壓力，睡覺時(shí)不要睡太軟的床，平時(shí)避免提重物，腰痛的女性還要少穿過高的高跟鞋，一般2-3㎝的就可以了。同時(shí)，還可以通過拔罐、推拿按摩等中醫(yī)療法來緩解，在中醫(yī)上講腰為腎之府，腎精覆蓋著腰部，腎精不足不能濡養(yǎng)腰部，從而腰部精血不足出現(xiàn)腰痛，所以，還可以遵醫(yī)囑口服補(bǔ)益腎精的中成藥來治療。比如，臨床上常見的固精補(bǔ)腎丸，它的組成中既有菟絲子，可以補(bǔ)腎益精，又有五味子可以收斂固澀，補(bǔ)腎寧心，還包括山藥可以健脾益氣，這樣既脾腎雙補(bǔ)，又可以固精，全面調(diào)理，緩解腰痛。但是，需要注意的是，腰痛患者還需要明確病因，及時(shí)治療原發(fā)病，再結(jié)合中成藥來治療。如需使用固精補(bǔ)腎丸，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:19
  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2555次

• 緩解頭疼的小妙招

  誘發(fā)頭痛的原因有很多，其中包括感冒發(fā)熱引起的頭痛，飲食不當(dāng)引起的頭痛，睡眠以及疾病困擾引起的頭痛，還有神經(jīng)因素、物理因素引起的頭痛，下面我給大家介紹一下緩解頭痛的小妙招：一、用熱毛巾熱敷頭部，這樣可以使局部的血管擴(kuò)張，增強(qiáng)血液流動(dòng)，以緩解頭痛。二、按摩，按摩太陽穴頭痛的部位可以緩解頭痛。三、休息，在安靜避光的房間，躺在床上均勻的呼吸閉上眼睛休息半個(gè)小時(shí)可以緩解頭痛。四、用毛巾包好冰塊冰敷頭痛的部位安撫頭痛的癥狀。五、喝綠茶或者是高糖水和高糖飲料，因?yàn)榫G茶里面含有茶多酚、酯多糖、茶氨酸以及咖啡堿，用這些物質(zhì)可以緩解頭痛。六、替代療法，當(dāng)頭痛時(shí)想一想大自然里面潺潺流水聲小鳥鳴唱，風(fēng)吹落葉等和睦景觀，讓你忘掉疼痛，又或者聽一些安靜而又舒緩的音樂，慢慢的靜下心來，再或者可以進(jìn)行散步慢跑等體育鍛煉增強(qiáng)肢體的抵抗力來緩解頭痛。通過以上方法均不能止痛的話，可以給予止痛藥物口服，當(dāng)然不能長期依賴，如芬必得樂松等，還可使用雙氯止痛栓、塞肛門止痛或者用西比靈膠囊治療血管性頭痛。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 194647次

• 快速緩解腰疼的小妙招
  出現(xiàn)腰部疼痛多是日常生活中長時(shí)間久站或是久坐，或是長期背負(fù)重物導(dǎo)致腰部肌肉疲勞繼而產(chǎn)生了腰肌勞損的情況發(fā)生，從而就會(huì)導(dǎo)致腰部出現(xiàn)不適的癥狀。出現(xiàn)腰部疼痛后可以采用以下的方法進(jìn)行緩解，運(yùn)動(dòng)療法，運(yùn)動(dòng)能增加全身的氣血循環(huán)和緩解身心壓力，運(yùn)動(dòng)有很好的緩解腰部疼痛的效果，如打太極，慢走和游泳等。當(dāng)出現(xiàn)腰部疼痛后也可以采取推拿針灸，按摩，超電波電療等一些物理的方法來進(jìn)行緩解腰部疼痛的現(xiàn)象。
  語音時(shí)長 1:09”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-01-08 39293次

• 快速緩解心慌小妙招
  快速緩解心慌可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者是自我放松，快速緩解心慌的小妙招兒有以下幾種方法。一，心慌的調(diào)節(jié)可以通過體育鍛煉進(jìn)行肢體活動(dòng)有助于緩解焦慮對(duì)于那些平時(shí)容易急躁的人應(yīng)該多參加一些慢跑打太極拳下去又能運(yùn)動(dòng)，想做控制能力穩(wěn)定情緒。二，自我放松，在煩躁不安的時(shí)候可以先讓自己坐下來握緊拳頭然后緊繃胳膊把體驗(yàn)上市的緊張感覺，然后放松把全打開，只會(huì)手臂的沉重?zé)o力，反復(fù)做幾次身體就會(huì)放松。三，改變對(duì)生活事件挫折的看法，應(yīng)該認(rèn)識(shí)到壓力并不全是壞的可以把它當(dāng)做一個(gè)使自己提高的能力，對(duì)自己和他人的期望不過高，制定的目標(biāo)可能會(huì)比自己的能力稍微高一些。四，應(yīng)該做一些別的事情轉(zhuǎn)移一下自己的注意力比如變換一下環(huán)境，聽一些舒暢劉歡的音樂去參加一些戶外活動(dòng)清新自然，培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好可陶冶自己的心情。五，可以吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物比如桂圓等。
  語音時(shí)長 1:35”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 159611次

• 緩解心悸小妙招？
  病情分析：緩解心悸可以按壓內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴可以治療心臟方面的疾病，有寧心安神的作用。內(nèi)關(guān)穴位于腕橫紋上兩寸，兩筋之間，按壓內(nèi)關(guān)穴時(shí)力道要適度，以酸脹為度。意見建議：建議平時(shí)注意調(diào)節(jié)好自己的心理狀態(tài)，情緒不要起伏太大，呼吸新鮮空氣，不要胡亂用藥，避免產(chǎn)生副作用，出現(xiàn)心慌可通過喝水來調(diào)節(jié)。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-04-16 1603次

• 緩解感冒的小妙招
  1.感冒酸堿療法：準(zhǔn)備適量食醋或者蘇打。首先用涼開水調(diào)稀的5%的食醋溶液或者6%的蘇打溶液備用，每次取其中一種往感冒患者的鼻孔滴入2-3滴，每3小時(shí)1次，但是一定要提注意兩者不能同時(shí)使用。 2.蘿卜生姜汁；準(zhǔn)備1個(gè)蘿卜、適量生姜、少量白糖；把蘿卜切塊壓出半茶杯汁，搗碎少量生姜，榨出少量姜汁后倒入蘿卜中，加少許的白糖，攪拌均勻后沖入開水即可飲用，一天三次，連服兩天。 3.紅糖姜茶；準(zhǔn)備紅糖、適量生姜、紅茶。把新鮮生姜塊去皮、切成絲，在泡一杯紅茶，把切好的姜絲放進(jìn)紅茶中，等稍溫后即可飲用，對(duì)輕微感冒有不錯(cuò)的效果。 4.蒜蔥姜治感冒鼻塞；準(zhǔn)備適量蒜瓣、蒜白、鮮生姜。首先把以上食物洗凈并且晾干，搗成糊狀，加入250克的水，放進(jìn)鍋中煎煮。煎好后將成品按2：3的比例，分成2份，一日二次溫服；第一次溫服3/5的一份，服后注意保暖，時(shí)隔5、6個(gè)小時(shí)后再溫服剩下的。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-16 6904次

• 緩解腰疼的5個(gè)小妙招
  腰疼是現(xiàn)代人常見的健康問題之一，長期坐姿不正、過度勞累或腰部受寒都可能導(dǎo)致腰疼。下面介紹五個(gè)科學(xué)有效的緩解腰疼的小妙招。臥床休息是緩解腰疼的基礎(chǔ)方法。選擇硬度適中的床墊，能夠保持腰椎的自然曲度，減少腰部的壓力。臥床休息時(shí)，避免過多活動(dòng)，讓腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 緩解腰疼的5個(gè)小妙招
  沒有緩解腰疼的5個(gè)小妙招的說法，如果患者出現(xiàn)腰疼的情況，需要根據(jù)患者的具體情況選擇藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行緩解，腰疼可能是由于腰肌勞損導(dǎo)致的，也可能是由于腰椎間盤突出癥引起的。1、腰肌勞損：可能是由于患者堅(jiān)持重體力勞動(dòng)或者是運(yùn)動(dòng)過量導(dǎo)致的，長時(shí)間固定姿勢(shì)工作或者學(xué)習(xí)也是病因之一，如果患
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-11 3455次