首先要注意飲食調理。食物應多品種、多樣化，搭配合理。多吃蔬菜水果，少吃油膩、生冷、辛辣、刺激的食物。烹調用油應以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。
其次是精神調理，也就是要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，放松心情，減少心理壓力。
最后是運動，調理勞逸結合。
內分泌失調該如何調理
劉云濤副主任醫(yī)師
三峽大學附屬仁和醫(yī)院 內分泌科
2018-09-29 10624次
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內分泌失調導致的色斑如何調理色斑的形成的原因比較復雜。我們把它歸為這么幾個方面，比如內分泌的失調，或者內分泌的大的變化，比如在妊娠期、懷孕期間內分泌，出現大的改變激素水平的變化等等，會影響到色素細胞的活性，黑色素的顆粒的代謝等等，這是內分泌的變化。另外還有，比如紫外線的照射，長期在戶外工作容易造成大量的色沉和色斑的出現。除此之外，現在生活工作的節(jié)奏，比較快勞累、壓力、心情不好、作息時間的不規(guī)律，同樣可以加重色斑。
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楊高云
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2019-12-10 8924次
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內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統(tǒng)，是神經系統(tǒng)以外的另一個重要的機能調節(jié)系統(tǒng)。可以分為兩大類，一個是在形態(tài)結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統(tǒng)的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發(fā)揮刺激或者抑制作用，從而調節(jié)靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節(jié)機制，保持著動態(tài)的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
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劉燊仡
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院
2018-11-14 69846次
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內分泌失調如何調理針對女性朋友的需要，對于如何調理內分泌失調的辦法，給大家推薦以下幾條對策：1、飲食調理。食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調。2、精神調理。保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別需要重視如何放松省心，減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。3、運動調理。平時，應該都注重戶外鍛煉，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。4、排毒調理。注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。語音時長 1:44”
郭英
主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2018-09-06 17433次
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如何調理內分泌失調內分泌失調是一個比較廣的這種概念，它并不是單一的癥狀，比如說性激素、甲狀腺激素、胰島素的失調都可以成為內分泌的失調。不同的內分泌失調表現出來的癥狀是多樣化的，也是不一樣的，所以說，在調理的時候，需要根據癥狀，確定出病因，判斷是什么樣的內分泌失調，進行藥物調理。一、從飲食、運動上入手，必要時再輔以藥物治療，要養(yǎng)成一個良好的飲食習慣，多吃新鮮果、蔬高、蛋白類的食物，少喝酒、少吸煙，盡量少到外面吃飯。二、需要補充身體所需的水分，同時要多參加各種運動的鍛煉，加強體質。三、有科學的生活規(guī)律，不要經常熬夜，以免破壞正常的這種生理規(guī)律，如果破壞了生理規(guī)律，會造成荷爾蒙的分泌失衡，甚至不足，從而引起其他的一些疾病。四、保證休息，有充足的睡眠，這些是需要時間慢慢建立的，而且是需要長期堅持的。語音時長 2:01”
吳蓮波
副主任藥師松原市中心醫(yī)院（松原市兒童醫(yī)院）
2018-08-08 9398次
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如何調理內分泌失調西醫(yī)在治療內分泌失調方面，主要是針對不同的病因、癥狀及體征嚴重程度采取不同的治療方法，中醫(yī)在治療內分泌失調方面，從調節(jié)內分泌入手，使氣血通暢，令精血滋養(yǎng)全身，促進血液循環(huán)，從內而外的全面進行調理。建議就診中醫(yī)，口服湯藥進行調理。
李君
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-10 2003次
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內分泌失調如何調理病情分析：調理內分泌失調，建議可以就診西醫(yī)，口服激素類藥物來補充激素的不足，或是在醫(yī)生指導下應用藥物來抑制激素的分泌與釋放。意見建議：也可以就診臨床經驗比較豐富的中醫(yī)口服中藥來進行治療。另外患者飲食方面要加強營養(yǎng)，生活要有規(guī)律，避免勞累，避免熬夜，保持心情愉快。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院
2019-12-08 2103次
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內分泌失調要如何調理？內分泌失調，是指人體內激素水平沒有保持平衡導致的一系列癥狀，癥狀區(qū)別比較大，男性女性都有可能出現。內分泌失調以后，首先改變飲食生活習慣，不要挑食，不要過度的減肥，也不要過度地吃飯，避免出現肥胖或者營養(yǎng)不良；不要熬夜，生活規(guī)律；情緒一定要控制，保持心情愉快。有的時候隨著年齡增長，容易出現內分泌系統(tǒng)功能
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 136次
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如何自己調理內分泌失調內分泌失調的患者可以通過飲食，運動等方法，來進行自我調理。建議患者平時一定要低脂、清淡、低糖飲食，不要吃油膩，辛辣以及糖分較多的食物。患者平時還需要加強運動鍛煉，每周進行2-3次戶外有氧運動，建議在餐后1小時左右進行，防止空腹運動出現低血糖的情況。另外患者平時可以多吃富含維生素和營養(yǎng)元素的食物，可以
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-12-01 207次
