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女人坐月子吃什么最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

產(chǎn)后女性氣血兩虛,盡量喝些紅糖水,吃些魚(yú)燉紅棗、豬蹄燉黃豆和豆腐,紅豆粥,小米,雞蛋,牛奶,補(bǔ)充熱量和能量,產(chǎn)后飲食要均衡,食用新鮮蔬菜和水果,補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì),咸淡要適宜,切勿食用生、冷、辛辣食物。

坐月子是中華養(yǎng)生文化中一項(xiàng)最重要的內(nèi)容之一,這是產(chǎn)后媽媽整個(gè)身心得到中和調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程,月子期女性生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng),心理,得不到及時(shí)科學(xué)的調(diào)養(yǎng)與修復(fù),會(huì)留下一系列嚴(yán)重的后遺癥。

以上內(nèi)容僅供參考

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