高血壓，高血脂患者建議多吃一些維生素A和維生素C含量比較豐富的蔬菜水果。蔬菜包括西紅柿、黃瓜、茄子菠菜、大白菜和卷心菜以及西蘭花、菌類等都是可以的。多吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜和葡萄等水果。
少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉和火腿腸等食物。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。同時，建議患者多吃一些優(yōu)質蛋白，例如魚肉、雞肉和瘦肉等，建議多吃一些豆制品，例如豆?jié){豆腐腦都是可以的，同時要戒煙戒酒，適當的有氧運動。
高血脂高血壓飲食菜譜
楊慶璽副主任醫(yī)師
山東省泰山療養(yǎng)院 心血管內科
2018-10-07 8640次
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高血脂高血壓吃什么好高血脂和高血壓，目前發(fā)病率都是非常的高，而且非常容易同時發(fā)生。因為高血脂和高血壓都屬于生活方式病，都是由不健康的生活方式導致的。比如說包括缺乏運動抽煙喝酒、睡眠不足再加上不健康的一個飲食習慣，愛吃肉、不吃菜等等。過度油膩的飲食這些過度咸的飲食，口味過重這些都是導致高血壓和高血脂的一個重要因素。所以說高血壓、高血脂一旦得了以后，經常是容易同時發(fā)生。因為它們是經常，原因是非常一致的。所以高血壓、高血脂的人群都要非常重視控制飲食，一定要低鹽、低脂飲食同時要增加運動，盡量不要抽煙，不要喝酒，保證睡眠等等。
01:15
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-12-20 4470次
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高血脂高血壓不能吃什么高血脂和高血壓是非常容易并得的，或者一起存在的兩個疾病。雖然這兩個疾病之間并沒有直接的因果關系，但是兩個疾病的發(fā)病機制是共同的，比如都包括年齡的因素，或者包括遺傳的因素，父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面，高血壓和高血脂都屬于生活方式病，也就是現在不健康的生活方式，可以導致高血壓和高血脂。包括運動量的減少，過度的肥胖，以及過度油膩的飲食，或者吃得太咸、食量過大等等。高血壓、高血脂盡量要清淡飲食。清淡飲食，一個是油脂含量不要過多，另外就是鹽的成分不要太多。因為高鹽飲食對高血壓也是不利的，所以清淡飲食比較適合高血壓高血脂的病人。
01:18
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2020-02-26 3277次
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高血脂高血壓飲食在飲食方面不注意會造成血脂和血壓升高的情況，同時高血壓和高血脂，它是三高癥里邊的兩種情況，三高癥包括：高血壓、高血脂和高血糖。都是和飲食有關系的，比如攝入食鹽太多，會造成高血壓，水鈉潴留，同時時間久了會出現高血脂的情況。同時攝入太油膩的東西，攝入甜食，會造成能量過剩，使血脂升高，血脂升高之后血液粘稠度增加，此時會造成血壓升高的情況。在飲食上一定要注意，太咸的食物不要吃，太油膩的食物不要吃，太甜的食物不要吃，淀粉類少吃，同時要多吃新鮮水果和蔬菜，適當鍛煉，是高血壓和高血脂治療的基礎，也就是說把它堅持下去。語音時長 1:30”
侯爭飛
主治醫(yī)師內江市第二人民醫(yī)院
2018-09-12 3252次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺住z頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食?；颊咂剿貞摱喑孕迈r蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴桃、草莓、香蕉等，這些新鮮蔬菜和水果對控制患者的血脂水平都是有幫助的?；颊呙刻煲矐撛黾右恍﹥?yōu)質蛋白的攝入，建議每周可以吃2-3次的深海魚類，特別是那些有鱗片的魚類?；颊咭矐摻錈熛蘧疲覒摳鶕€人情況適當飲水，參加體育鍛煉，控制好體重，作息要規(guī)律，而且情緒也應該保持一個平穩(wěn)樂觀的情緒，不要著急、煩躁、易怒等，否則對患者的疾病都是非常不利的。語音時長 01:28”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-27 2408次
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高血脂高血壓飲食有哪些菜譜對高血脂高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂清淡飲食為主，不要吃得太咸，不能吃的太辣也不能吃得太油膩，多吃含鉀量非常豐富的食物，多吃蛋白質含量豐富的食物。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-22 1801次
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高血脂高血壓飲食應注意啥要少吃一些過于油膩辛辣刺激的食物，像肥肉，魚籽，蛋黃等食物要少吃?？梢远喑砸恍┬迈r的水果，吃有一些降壓作用的蔬菜，比如說芹菜，西蘭花，苦瓜等。平時養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣，多鍛煉身體。
田鵬飛
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-01-26 2102次
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高血脂高血壓如何飲食高血脂和高血壓患者需注意，合理飲食與藥物治療對控制病情、降低心腦血管事件風險極為重要。關鍵要點為遵循低鹽、低脂、高纖維飲食原則，適當攝入富含鉀、鈣、不飽和脂肪酸的食物并配合藥物治療。1、增加果蔬攝入：每日應保證至少400克新鮮水果和蔬菜的攝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-23 0次
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高血脂高血壓如何飲食高血壓、高血脂的患者日常生活中需要非常注意，飲食上總體來說應該以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不能吃那些動物內臟、油炸之類的以及含熱量特別高的食物?；颊咧魇晨梢猿源竺?、饅頭以及面條等，但是不能過多，而且可以選擇一些粗糧作為主食?；颊咂剿貞摱喑孕迈r蔬菜和水果，比如芹菜、冬瓜、西紅柿、西蘭花以及蘋果、獼猴
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 376次
