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碳酸鈣和乳酸鈣哪個(gè)好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

小兒建議可以選用乳酸鈣,最好的辦法就是從食物中攝取,碳酸鈣是無(wú)機(jī)鈣,而乳酸鈣是有機(jī)鈣,碳酸鈣的吸收率雖然很高,但是會(huì)消耗過(guò)多的胃酸,所以是不適合體弱的人和小兒吃的,尤其是零到一歲的寶寶,給小寶寶選擇鈣應(yīng)該選擇有機(jī)鈣,乳酸鈣或者是葡萄糖鈣都是可以的。

牛奶、蝦皮兒和豆制品、動(dòng)物的骨頭和蔬菜都可以起到補(bǔ)鈣的作用,給孩子多曬太陽(yáng),多散步、運(yùn)動(dòng),增加免疫力,補(bǔ)鈣很重要,買的鈣里面含d3的可以促進(jìn)鈣吸收。

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