多吃含鈣鐵鋅豐富的食物，如牛奶、豆制品、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、腎、蛋黃、奶制品、蔬菜等。還要多吃水產(chǎn)貝殼類，如牡蠣、肉、干貝等，多吃硬殼類食物如栗子、胡桃、花生等，中藥補(bǔ)鋅也能起到良好的效果，中藥一些藥材中含鋅量都很高，也可以和鈣鐵鋅口服液，吃一些魚肝油促進(jìn)鈣的吸收。
第一，缺鋅首先可以調(diào)整飲食培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食不挑食，保證豐富而均衡的營養(yǎng)。多吃富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等，對(duì)缺鋅嚴(yán)重的寶寶除了補(bǔ)充鋅以外，還要進(jìn)行鋅劑的治療。
第二，缺鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，給予含有維生素B1鈣類的藥物，同時(shí)注意給孩子豐富的營養(yǎng)，盡量母乳喂養(yǎng)，無母乳以維生素B1強(qiáng)化牛奶和奶粉，并及時(shí)添加富含維生素D的輔食。堅(jiān)持多曬太陽，不要使小孩子久坐久立以及早走，以防發(fā)生骨骼畸形。
第三，缺鐵，寶寶缺鐵需要調(diào)整飲食，家中炒菜盡量用鐵鍋，豆腐、芝麻、綠色蔬菜蘑菇、木耳、蝦皮、海帶均含有大量的鐵。盡量增加瘦肉、豬血、雞、鴨血等動(dòng)物性蛋白的食物，同時(shí)在醫(yī)生知道給予鐵劑的口服。
