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孩子缺鈣怎么食補(bǔ)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孩子缺鈣,實(shí)際上是由于孩子的維生素d和鈣同時(shí)缺乏而造成的一系列臨床表現(xiàn)。對(duì)于寶寶缺鈣以后要注意給孩子補(bǔ)充維生素d和鈣。

維生素d,其實(shí)在食物中含量是很少的,要么通過藥物來補(bǔ),要么讓孩子多增加活動(dòng),多曬太陽(yáng)來攝取維生素d。

對(duì)于鈣來說除了藥物的鈣劑以外,食物中一般來說在奶制品和豆制品中含量是比較高的。一般來說半斤的豆腐及豆制品中會(huì)含有鈣兩百到三百毫克之間,純牛奶或者純酸奶250毫升中大約也會(huì)含有兩百到三百毫克的鈣。

所以說,如果想給孩子補(bǔ)充鈣的話,就要增加孩子每天奶量以及豆制品的攝入,同時(shí)讓孩子多戶外活動(dòng)多曬太陽(yáng),能促進(jìn)鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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