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昆明五華區(qū)焦慮癥的心理治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?心理治療方法之解釋法,由于焦慮癥患者多有預(yù)期性的焦慮,對未來的焦慮發(fā)作產(chǎn)生預(yù)期的恐懼,如果患者能夠主動地配合心理醫(yī)生,耐心傾聽醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋,有助于緩解焦慮癥。

心理治療方法之放松法,放松法治療是一種教會患者如何進(jìn)行肌肉和情緒放松的方法?;颊呖梢酝ㄟ^學(xué)習(xí)和掌握呼吸節(jié)奏,放松全身肌肉的方法來消除雜念,病人先把注意力集中于軀體的一部分例如左手,盡量使這部分肌肉放松直至產(chǎn)生溫?zé)岣校缓筠D(zhuǎn)移注意力到軀體的另一部分例如右手,如此反復(fù)訓(xùn)練可使心情平靜。

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