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• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風(fēng)、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣?？紤]可能是由于缺鈣導(dǎo)致，建議平時適當(dāng)?shù)倪M行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風(fēng)等等?？紤]可能是由于睡覺時受涼、中風(fēng)導(dǎo)致，適當(dāng)?shù)倪M行通風(fēng)，平時注意保暖，可以經(jīng)常泡熱水澡，促進體內(nèi)血液循環(huán)。三，運動量過大。當(dāng)短時間內(nèi)進行大量運動后，肌肉會產(chǎn)生乳酸，當(dāng)過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導(dǎo)致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當(dāng)腰椎或頸椎發(fā)生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內(nèi)腫瘤等疾病，導(dǎo)致脊髓受到壓迫時，會產(chǎn)生對應(yīng)肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應(yīng)注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應(yīng)養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復(fù)。

  

  02:35
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 18413次

• 寶寶睡覺打鼾怎么辦

  寶寶睡覺的時候，可以平常觀察到他的呼吸音，是比我們成人是要稍微重一點的，但是不會存在鼾聲。一般的情況下，孩子感冒以后，因為鼻子堵，他會出現(xiàn)呼吸音加重，會出現(xiàn)打鼾。還有的孩子長大以后，在生長發(fā)育的過程中間，由于淋巴組織系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致腺樣體扁桃體的增生，然后影響了上呼吸道的通暢，出現(xiàn)了打鼾。如果是因為感冒引起的打鼾，他時間持續(xù)會短，隨著感冒的恢復(fù)，然后他就會出現(xiàn)打鼾癥狀的消失。如果打鼾持續(xù)時間很長，長達幾個月以上，沒有減輕而反倒會越來越加重，甚至出現(xiàn)了打鼾的過程中間，出現(xiàn)不喘氣的情況，這時候建議您去耳鼻咽喉頭頸外科看一看，是不是哪個地方出現(xiàn)了狹窄，需不需要進一步地治療。

  

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  謝洪 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院

  2020-04-10 4535次

• 晚上睡覺小腿酸脹怎么辦
  晚上睡覺小腿酸脹，這樣的情況很有可能是由于白天過度走路或者是過度勞累導(dǎo)致的。因為過度勞累會使身體肌肉酸痛，受到損傷，晚上躺在床上小腿就開始酸脹，建議可以在晚上睡覺前用熱水泡泡腳，水高最好是要沒過小腿，有利于身體血液的流通、血液循環(huán)，而且還能緩解疲勞的狀態(tài)。另外也有可能是缺鈣導(dǎo)致的，建議可以補充鈣片來進行調(diào)理，平時也還應(yīng)該要多曬太陽。因為曬太陽能夠促進身體鈣質(zhì)的吸收，避免浪費。另外，也可以在晚上睡覺的時候，把腿抬高一些或者是在腿下面墊一個枕頭，這樣能夠阻止靜脈回流。
  語音時長 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-27 24185次

• 腿酸沒辦法睡覺怎么辦
  下面為大家講解幾個緩解肌肉酸痛的方法：首先，可以用通經(jīng)活絡(luò)水泡腳，也可以用熱毛巾敷敷小腿，兩三天后疼痛或酸痛感就會明顯的減輕，用熱毛巾在肌肉酸痛的部位進行熱敷能促進血液循環(huán)，減輕疼痛。建議水溫在三十度到四十度最為宜，熱敷的過程最好伴有伸展運動，這樣可以使肌肉酸痛使加快消失，恢復(fù)正常。第二，休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可慢慢促進血液的循環(huán)，能加速代謝產(chǎn)物的排出，并能消除肌肉酸痛部位營養(yǎng)的供給與修復(fù)，使其恢復(fù)正常。所以運動之后要多休息，緩解疲勞。第三，也可以配合按摩，針灸等等來減緩癥狀。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 5757次

• 睡覺的時候腿酸怎么辦
  睡覺時出現(xiàn)腿酸的情況，一方面主要是由于過度的勞累、不良的姿勢、疲勞等情況，導(dǎo)致的局部神經(jīng)肌肉出現(xiàn)了一些輕度損傷的狀況造成的；而另一方面可能是由于睡眠環(huán)境比較偏涼導(dǎo)致的，下肢的血管可能因為受涼造成收縮的狀況，容易造成腿部發(fā)酸。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-18 3201次

• 睡覺腿酸怎么辦
  病情分析：睡覺的時候出現(xiàn)了腿酸，首先要明確有沒有受涼，如果是受涼導(dǎo)致的，要積極的加強保暖，同時避免過度的使用空調(diào)風(fēng)扇，尤其是在夏天的時候，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，適當(dāng)?shù)倪M行理療以及烤電。意見建議：如果是由于靜脈曲張導(dǎo)致的，需要避免久坐，避免長時間的站立，適當(dāng)?shù)倪M行體育運動鍛煉，可以穿彈力襪，要用藥物改善局部的血液回流，比如邁之靈片。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-08 3203次

• 睡覺的時候腳發(fā)麻怎么辦
  睡覺時腳發(fā)麻，首先要明確發(fā)麻的原因，進而針對性地采取措施。常見的解決方法包括調(diào)整睡姿、注意保暖、補充營養(yǎng)及必要時進行藥物治療。一、調(diào)整睡姿長時間保持一種睡姿可能會壓迫到神經(jīng)或血管，導(dǎo)致腳部發(fā)麻。因此，睡覺時可以嘗試改變睡姿，避免雙腿交叉或懸
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 睡覺的時候腳發(fā)麻怎么辦
  有些患者特別是年齡較大的患者，睡覺的時候出現(xiàn)腳發(fā)麻，這該怎么辦：第一，患有腦血管疾病，比如腦梗塞，腦梗塞的患者可以出現(xiàn)睡覺時突發(fā)腳發(fā)麻的情況，特別是一側(cè)腳發(fā)麻，這時我們要考慮到是否有腦梗塞的可能，我們建議立即盡早的到醫(yī)院就診，完善頭顱ct等相關(guān)檢查，排除腦出血，腦梗塞可能。第二，患有腰椎間盤突出，壓
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-11-30 139次