一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:13

醫(yī)生主講實錄

首先具有失眠的患者可以喝一些純牛奶,尤其是睡覺之前半個小時喝一杯熱熱的純牛奶對緩解失眠效果是比較好的,因為牛奶當(dāng)中含有豐富的色氨酸以及Ca+,對于幫助睡眠效果都是比較好的。

另外還可以喝一些桂圓茶,桂圓可以增進腦力,而且具有安神養(yǎng)心,補血益脾的功效,非常適合長期失眠的患者來喝,而且能夠改善心腦血管的循環(huán),安定患者的精神狀況,舒緩精神壓力和緩解緊張的狀況,對于失眠是效果特別好的,但是如果是熱性體質(zhì)或者具有一些痰熱的現(xiàn)象,是不可以喝桂圓茶的。

此外,喝一些花生葉煮的水或者是酸棗仁煮的水,也具有治療失眠的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊

掃碼關(guān)注完成健康自測