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神經(jīng)根型頸椎病可以運(yùn)動嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

神經(jīng)根型頸椎病患者臨床中可以進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,在治療的同時還能起到一定的輔助增強(qiáng)療效的作用。比如患者平時可以進(jìn)行慢跑,游泳,打羽毛球等有氧的運(yùn)動,可以增加頸部的肌肉力量,有助于維持頸椎的穩(wěn)定性,進(jìn)而減輕對神經(jīng)根的刺激,壓迫,緩解上肢的麻木,疼痛等癥狀。

此外,患者還可以進(jìn)行一些動作練習(xí),比如雛鳥起飛,回頭望月等,患者應(yīng)循序漸進(jìn),可以通過頸部的定向運(yùn)動,改善頸椎的活動功能,進(jìn)而減輕相應(yīng)的癥狀。而患者自身在進(jìn)行運(yùn)動治療的同時,也要注意避免長時間地低頭伏案工作或是過度的勞動,也要避免受風(fēng),著涼等,以免對頸椎產(chǎn)生不利的影響,從而加重癥狀。

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