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• 骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)怎樣鍛煉

  答案是肯定的。骨關(guān)節(jié)炎患者可能有一個(gè)誤區(qū)，覺(jué)得我們關(guān)節(jié)退變了，是不是多休息它就能更加好，其實(shí)不是的。我們適當(dāng)?shù)囊恍╆P(guān)節(jié)的活動(dòng)，可以加強(qiáng)一些關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶的強(qiáng)度，起保護(hù)關(guān)節(jié)的作用，就有些骨關(guān)節(jié)炎的患者，他可能在治療的時(shí)候戴護(hù)膝或者護(hù)具，其實(shí)也就是加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)的作用。如果我們適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢走或者腳踏車運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)了關(guān)節(jié)周圍的肌肉跟韌帶，他就起一個(gè)像支具、護(hù)具的作用。但是我們的運(yùn)動(dòng)不能參加太劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如籃球、足球或者爬山，這些運(yùn)動(dòng)都是不建議的，這些運(yùn)動(dòng)都可以加重骨關(guān)節(jié)炎。

  

  01:26
  張榮凱 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-09 6831次

• 什么是骨關(guān)節(jié)炎

  骨關(guān)節(jié)炎有許多的稱呼，老百姓當(dāng)中可能說(shuō)骨性關(guān)節(jié)炎、老年性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、增生性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎。最常見(jiàn)的可能是骨質(zhì)增生，但是近年來(lái)一般都統(tǒng)稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一種會(huì)影響患者生活質(zhì)量的退行性改變，它包括了由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、先天異常、關(guān)節(jié)畸形，非常多的因素最終會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的退變、關(guān)節(jié)邊緣增生、軟骨下骨的反應(yīng)，出現(xiàn)增生性的關(guān)節(jié)病，這些病的總稱我們稱為骨關(guān)節(jié)炎。骨關(guān)節(jié)炎是一個(gè)非常普遍的，臨床上應(yīng)該來(lái)說(shuō)是最常見(jiàn)的一個(gè)關(guān)節(jié)炎類型。骨性關(guān)節(jié)炎的類型，它的種類比所有其他關(guān)節(jié)炎，比如類風(fēng)濕、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎這些種類的加起來(lái)的關(guān)節(jié)炎種類的病人的數(shù)量還要多。另外一個(gè)特點(diǎn)就是中老年人常見(jiàn)，它好發(fā)的關(guān)節(jié)在于負(fù)重的關(guān)節(jié)，比如手部、頸椎、腰椎、膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)等等。對(duì)于下肢來(lái)說(shuō)，以膝關(guān)節(jié)最為常見(jiàn)，發(fā)生于膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎，我們就稱為膝骨關(guān)節(jié)炎。

  

  02:09
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-08-07 10580次

• 骨關(guān)節(jié)炎要注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的日常注意事項(xiàng)注意如下：一、保持樂(lè)觀的情緒。二、有合理的生活和工作方式。三、避免機(jī)械性損傷，避免對(duì)受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)注意減肥，髖膝關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長(zhǎng)久站立。四、選擇適當(dāng)?shù)男樱夏耆俗詈檬谴┧绍浐蟾男?。五、使用輔助設(shè)施，可利用把手，手拐，護(hù)膝，步行器等減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷。六、輔助理療。七、進(jìn)行緩和的有氧運(yùn)動(dòng)，一般需要從小運(yùn)動(dòng)量開(kāi)始，循序漸進(jìn)。八、正確使用鎮(zhèn)痛藥，不能濫用鎮(zhèn)痛藥，以防發(fā)生不良反應(yīng)，尤其對(duì)于有高血壓，肝腎功能受損患者應(yīng)謹(jǐn)慎用藥，老年人宜選用半衰期短的藥物，腸溶片一般飯前半小時(shí)內(nèi)服用，其他制劑一般飯中或飯后服藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-18 1134次

• 老年骨關(guān)節(jié)炎患者要注意什么
  老年骨關(guān)節(jié)炎的患者要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，延緩骨關(guān)節(jié)炎的進(jìn)展，比如可以適當(dāng)減肥，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷；不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，減少關(guān)節(jié)大幅度活動(dòng)；鍛煉肌肉的力量，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性等。除了養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，老年骨關(guān)節(jié)炎的患者還需要服用藥物對(duì)炎癥和疼痛進(jìn)行抑制，一般可以選擇具有選擇性的cox-2抑制劑類的非甾體抗炎藥，比如齊明舒依托考昔等，它的抗炎鎮(zhèn)痛效果較強(qiáng)且起效較快，作用時(shí)間也比較長(zhǎng)，能夠緩解關(guān)節(jié)的炎癥和疼痛癥狀，改善患者的生活質(zhì)量，此外，它的胃腸道反應(yīng)較小，可防止藥物對(duì)老年人胃腸道的傷害。想要了解更多的用藥知識(shí)可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-11-17 3750次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)要注意什么
  病情分析：首先要限制運(yùn)動(dòng)，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跳廣場(chǎng)舞，爬山。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如要多吃新鮮的水果蔬菜，多吃含鈣，含磷比較豐富的食物，比如牛奶，豆制品，魚(yú)類。穿平底鞋，不要穿高跟鞋。同時(shí)要戒煙，戒酒。意見(jiàn)建議：早期的時(shí)候，關(guān)節(jié)部位可以進(jìn)行物理治療，比如水療，熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解癥狀。疼痛比較明顯的時(shí)候，可以口服止痛藥物，使用依托考昔，美洛昔康。關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的功能受限，要進(jìn)行手術(shù)治療。
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-06-26 702次

• 骨關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)飲食需要注意什么
  病情分析：骨關(guān)節(jié)炎患者平時(shí)飲食主要以清淡為主，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，避免燒烤或油炸等高熱量的食品?？梢远喑院虻氖澄?，如雞蛋、洋蔥等，能夠促進(jìn)軟骨和結(jié)締組織的修復(fù)。意見(jiàn)建議：飲食僅僅是輔助調(diào)理疾病，不能起到治療疾病的作用。骨關(guān)節(jié)炎患者可以遵醫(yī)囑選擇中藥藥酒，可以在治療的同時(shí)，兼顧調(diào)理，比如常用的壯骨藥酒等，壯骨藥酒含有當(dāng)歸、乳香、沒(méi)藥、血竭等養(yǎng)血、活血、祛瘀的成分，還含有豹骨、牛膝等強(qiáng)筋骨的成分，在治療骨關(guān)節(jié)炎的同時(shí)可以強(qiáng)健身體的筋骨。 如需用藥或想要了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  崔建軍 副主任醫(yī)師內(nèi)蒙古林業(yè)總醫(yī)院

  2022-08-12 801次

• 骨關(guān)節(jié)炎平時(shí)吃什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者平時(shí)可以吃雞蛋、牛奶、蘋(píng)果、菠菜等食物，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥治療，如塞來(lái)昔布膠囊等。骨關(guān)節(jié)炎是逐漸進(jìn)展的慢性疾病，是一種以關(guān)節(jié)軟骨損害為主，并累及整個(gè)關(guān)節(jié)組織的常見(jiàn)關(guān)節(jié)疾病，最終發(fā)生關(guān)節(jié)軟骨退變、纖維化、斷裂、缺損及整個(gè)關(guān)節(jié)面的損害。病因和發(fā)病機(jī)制尚不明確，與患者年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 177次

• 骨關(guān)節(jié)炎該注意什么
  骨關(guān)節(jié)炎的患者首先要加強(qiáng)自我保護(hù)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，減少股四頭肌萎縮；注意保暖，以免感受風(fēng)寒，不利于恢復(fù)；加強(qiáng)股四頭肌的功能訓(xùn)練，如空蹬自行車訓(xùn)練等；還應(yīng)經(jīng)常變換姿勢(shì)，防止過(guò)度疲勞，避免單個(gè)關(guān)節(jié)長(zhǎng)期負(fù)重；日常生活中不要長(zhǎng)時(shí)間的站立和行走，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重情況。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨的變性、破壞及骨
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-25 1772次