脂肪肝病人平時需要注意以下幾個方面：第一，一定控制飲食，要給予低脂飲食。避免吃過于油膩；避免吃動物內(nèi)臟；動物脂肪以及高糖的食物。避免喝酒，三餐要規(guī)律要定量營養(yǎng)要均衡。要多吃蔬菜和水果補充維生素，適當(dāng)?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白。像瘦肉、雞蛋、牛奶等等。
第二，，加強體育鍛煉。尤其是對一些胖子的進行減肥，可以做一些有氧運動。像快走、奔跑等等。一定控制體重，減輕脂肪。
脂肪肝平時注意
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-09 1577次
為你推薦
-
脂肪肝飲食注意事項脂肪肝的治療，非藥物治療是一個非常重要的方面，特別是飲食治療。飲食當(dāng)中我們需要注意控制總熱量，一般情況下我們在飲食的過程當(dāng)中，可以多食用高蛋白的這種食物，盡量少食用碳水化合物，高脂肪的食物更是要盡量的避免。多食用蔬菜、水果、維生素，在主食當(dāng)中我們主要以雜糧為主，這樣總熱量的攝入就能夠比較容易控制。一般情況下，我們在飲食控制的過程當(dāng)中，體重最好是能夠逐漸的下降，這樣能夠達到一個減肥，減輕脂肪肝的一個目的。
01:25
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-26 14891次
-
脂肪肝患者飲食要注意什么脂肪肝是一種臨床綜合征，是因為各種病因?qū)е轮驹诟闻K發(fā)生了彌漫性的浸潤，脂肪肝的發(fā)生與飲食、生活方式有關(guān)，因此脂肪肝患者的飲食要注意以下幾點：一、戒酒，90%的酒精在肝臟內(nèi)代謝，產(chǎn)生的乙醛對肝細胞有損傷作用，可以影響脂肪在肝臟的代謝，進而形成脂肪肝。二、飲食調(diào)整，要避免暴飲暴食，要多吃富含維生素的蔬菜、水果，以及優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚類、瘦肉、牛奶、豆制品等，要低脂肪、低糖、低熱量飲食，要減輕體重。此外運動對脂肪肝的消除也有很好的效果，如慢跑、跳繩、散步、游泳等，具體的運動方式和量可咨詢醫(yī)生。輕度脂肪肝通過運動、改變飲食習(xí)慣、戒酒等生活干預(yù)是可以治愈的，重度脂肪肝患者同時可能還需要藥物的輔助治療，甚至要手術(shù)治療。
01:50
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-06-24 4248次
-
脂肪肝平時注意什么要結(jié)合實際情況來進行分析，脂肪肝分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，酒精性脂肪肝是由于長期大量喝酒導(dǎo)致的，非酒精性脂肪肝的通常是和肥胖、缺少運動、過度飲食有關(guān)系。不管是酒精性脂肪肝還是非酒精性脂肪肝要禁止喝酒，非酒精性脂肪肝要管住嘴邁開腿，也就是減少飲食的攝入，調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，增加運動，增加身體能量的消耗，長期堅持，一般的非酒精性脂肪肝就可以逆轉(zhuǎn)。酒精性脂肪肝在飲食方面要調(diào)整結(jié)構(gòu)，要攝入一些高熱量，低脂肪，高蛋白質(zhì)，高維生素的飲食，需要進行定期的復(fù)查，休息好，避免熬夜勞累。語音時長 01:15”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-03-08 1852次
-
脂肪肝平時應(yīng)注意什么脂肪肝患者平時在飲食上一定要注意保證每餐的營養(yǎng)要均衡，做到粗細搭配，一定要避免高脂肪、高熱量的食物攝入過多。在飲食上建議給予給予高蛋白，低脂肪，高纖維素，低糖的食物攝入，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥詈５聂~肉，瘦的牛羊肉，雞鴨肉等，千萬不要吃動物的內(nèi)臟，肥肉等，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，來補充適量的維生素和纖維素。一定要戒煙戒酒，不要吃過多辛辣刺激性的食物，也不要吃過多油炸，腌制性的食物。還要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，每天堅持體育鍛煉可以適當(dāng)?shù)倪x擇像慢跑，打羽毛球，游泳等這樣消耗體力的運動。運動量從小開始，逐漸的增加運動量，來消耗體內(nèi)的脂肪。語音時長 01:44”
高林
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-04-25 1755次
-
脂肪肝平時要注意什么病情分析：平常要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意做到低脂飲食，不能吃太甜的食物，還需要注意鍛煉身體，科學(xué)的減肥也很關(guān)鍵。意見建議：定期的檢查，肝功能，血糖，血脂以及肝臟影像學(xué)，這樣可以較好了解肝病。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，就需要服用保肝藥物。平常還需要注意休息，不要過度的勞累。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-17 1003次
-
脂肪肝患者平時該如何注意保肝病情分析：良好的飲食，健康的生活方式很重要。脂肪肝的患者需要戒酒，注意合理膳食，控制總熱量攝入，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃青菜和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，并長期堅持運動。意見建議：患者如果通過腹部彩超確診為脂肪肝，那么需要到醫(yī)院消化內(nèi)科或者是肝病科醫(yī)生就診，檢查一下肝功能等指標(biāo)。如果肝功能正常，可以通過控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\動來控制脂肪肝，平時要多注意休息，不要勞累，要戒酒，避免過于油膩的食物；如果肝功能出現(xiàn)異常，要進行保肝藥物的治療。
張金梅
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)協(xié)和深圳醫(yī)院
2020-07-01 802次
-
脂肪肝平時應(yīng)注意什么脂肪肝平時應(yīng)注意合理運動、控制體重、補充蛋白質(zhì)和遠離酒精等。1、合理運動：出現(xiàn)脂肪肝后，堅持合理運動也很重要。很多人出現(xiàn)脂肪肝和缺乏運動有關(guān)，當(dāng)缺乏運動時，除了消化功能下降和明顯肥胖外，還可能加重其他疾病。2、控制體重：要及時將體重控制在理想范圍內(nèi)，因為脂肪肝的出現(xiàn)與肥胖有關(guān)。肝臟脂肪堆積的程度與人
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-03-15 0次
-
脂肪肝怎樣注意飲食脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅著國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。飲食方面要控制熱量的攝入，以便把肝細胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，宜選用植物油，多吃魚類，食用糖的攝入不宜過多，可以高蛋白飲食，高蛋白可保護肝
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-24 86次
