有以下大概七個(gè)原因：
首先是寒冷的刺激。比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉，準(zhǔn)備活動(dòng)尚未充分；
再有夏天游泳水溫較低，也容易引起腿抽筋；晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激，同樣會(huì)痙攣?zhàn)屓颂坌选?/p>
其次，肌肉連續(xù)性的收縮過(guò)快。
三，出汗過(guò)多。
四，疲勞過(guò)度。
五，缺鈣。
六，睡眠的姿勢(shì)不好。
七，經(jīng)常頻繁的發(fā)生，就可能與血管疾病有關(guān)。
睡眠姿勢(shì)，如果長(zhǎng)時(shí)間的仰臥使被子壓在腳面或長(zhǎng)時(shí)間的俯臥使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于絕對(duì)放松的狀態(tài)，進(jìn)而引起肌肉的被動(dòng)、攣縮。出汗過(guò)多，運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)量大出汗多又沒(méi)有及時(shí)的補(bǔ)充鹽分，體內(nèi)液體和電解質(zhì)大量的丟失，代謝廢物的堆積，肌肉局部的血循環(huán)不好，進(jìn)而發(fā)生肌肉的痙攣。
