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白內(nèi)障如何預(yù)防

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醫(yī)生主講實錄

想要很好地預(yù)防白內(nèi)障:

第一,需要避免過度的視力疲勞,用用眼應(yīng)以不疲憊為度,并注意正確的用眼姿勢,距離光源是否充足等等。每用眼1小時,讓眼睛放松一下,比如閉目養(yǎng)神、走動、仰望天空或者遠方等等。盡量不要長時間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作。

第二,要避免長期接觸輻射線。長期接觸長波紫外輻射,可導(dǎo)致慢性的血跡性晶狀體損傷,從而誘發(fā)或者加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展。所以,要避免在強烈的陽光、燈光或者是其它夫射線照射下工作和學(xué)習(xí)。在戶外活動時,應(yīng)該佩戴有色眼鏡,以防止輻射線直射眼睛。

第三,需要定期的做眼部按摩。可以做眼保健操,進行眼部穴位按摩,可以有效地加速眼部血液循環(huán),增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,從而延緩晶體混濁的發(fā)展,預(yù)防白內(nèi)障。

以上內(nèi)容僅供參考

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