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• 高血壓注意事項(xiàng)

  心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高，并發(fā)癥多，“四高一多”的特點(diǎn)，高血壓就是其中之一，那么高血壓注意事項(xiàng)是什么呢？高血壓患者需要注意戒煙戒酒，低鹽低脂低糖飲食，一定要限制食鹽的攝入量，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物油、蝦頭、魚子、蟹黃等食物，還有肥胖的人不僅容易發(fā)生高血壓，而且在發(fā)生高血壓的基礎(chǔ)上，還容易出現(xiàn)冠心病等其他心血管疾病，所以一定要減肥控制體重，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、慢走，打打太極拳、八段錦、五禽戲等等。保持情緒的平穩(wěn)，避免生氣、焦慮、緊張，因?yàn)殚L(zhǎng)期緊張、焦慮、生氣也是誘發(fā)高血壓的危險(xiǎn)因素之一。高血壓患者用藥物降壓最基礎(chǔ)也是最重要的就是要平穩(wěn)降壓。血壓忽高忽低比高血壓本身的危害性更大。目前臨床中治療高血壓的藥分為五大類，比如說(shuō)CCB鈣通道阻滯劑就是常用的一大類高血壓藥，代表藥物有立方非洛地平緩釋片（Ⅱ）確保藥物24小時(shí)接近恒速釋放，降壓效果明顯，降壓作用平穩(wěn)。想要了解更多用藥知識(shí)，一定要咨詢醫(yī)師或藥師。更多問(wèn)題，歡迎關(guān)注評(píng)論留言。

  

  02:01
  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-22 18927次

• 高血壓注意事項(xiàng)

  高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致血壓升高的生活方式，高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何會(huì)導(dǎo)致高血壓。高血壓的注意事項(xiàng)，就是要避免任何可能導(dǎo)致，血壓升高的事情發(fā)生。這些事情包括什么呢？第一，包括要充足的睡眠，不能說(shuō)是天天晚上熬夜玩游戲，一天到晚昏昏沉沉的，這樣血壓肯定會(huì)高，也不能總是喝酒抽煙，這樣也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。第二，要保持心情的輕松愉悅，如果總是很緊張很焦慮的話血壓也會(huì)高。第三，飲食上面一定要注意，要吃得清淡要限鹽限脂，低油的飲食，這樣的話是治療高血壓的非常基礎(chǔ)，也是我們最需要關(guān)注的，也是最容易辦到的，同時(shí)也是最容易的遺忘的注意事項(xiàng)。第四，運(yùn)動(dòng)，一般是建議病人做有氧的運(yùn)動(dòng)，打個(gè)比方，你要跑步的話，要跑一公里的話，就會(huì)出現(xiàn)一些非常難受的，就會(huì)覺(jué)得疲乏無(wú)力，這樣的話就建議您跑800米，不要達(dá)到極限的運(yùn)動(dòng)量，要適可而止。但是要有氧運(yùn)動(dòng)，不建議病人做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)去跑競(jìng)賽，劇烈的羽毛球比賽，我們要輕松的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓的患者。第五，情緒方面的控制，也非常非常的重要，如果說(shuō)是經(jīng)常是因?yàn)橐恍┈嵤?，總是發(fā)脾氣總是情緒不好，從而導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，這樣的話也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，我們一定要避免這樣的事情發(fā)生。

  

  02:16
  艾虎 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 25820次

• 高血壓患者夏天注意事項(xiàng)
  夏天雖然天氣炎熱，但是高血壓患者會(huì)因?yàn)槭軟龆l(fā)生腹瀉、腹痛，加重高血壓病，這主要是因?yàn)槿梭w的溫度是通過(guò)周身的皮膚來(lái)調(diào)節(jié)的，雖然皮膚在溫度上不斷變化，以保持身體的恒溫，但是在腹部和胸部的皮膚上溫度幾乎固定不變，所以即使是熱得難以入睡的晚上，也常有很多人因?yàn)槭軟霭l(fā)生腹痛腹瀉。所以高血壓的患者夏天千萬(wàn)不要坦胸露腹，天氣再熱也要把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病，有的人喜歡整夜不停的開(kāi)電風(fēng)扇睡覺(jué)，其實(shí)這樣對(duì)身體也是不利的，因?yàn)槿胨笕梭w的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開(kāi)著電風(fēng)扇吹風(fēng)很容易受涼，引起周圍血管收縮，血壓在不知不覺(jué)中升高。有的人喜歡在夏季用涼水把涼席竹床等抹濕后睡覺(jué)，覺(jué)得這樣涼快，其實(shí)這樣也是很容易生病的，夏天天氣比較炎熱，人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度又大，由于人出汗時(shí)毛孔是張開(kāi)的，真菌以及一些細(xì)菌容易侵襲人體，使高血壓患者抵抗力下降，所以夏天也不要用涼水去抹席子。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-19 3062次

• 高血壓注意事項(xiàng)
  ?高血壓的注意事項(xiàng)：1、首先就是飲食的控制。飲食的控制是非常重要的，一定要切記，低脂低鹽的飲食，做到盡量減少高脂肪高飽和酸，跟高熱量的攝入。不要喝酒，吸煙。2、要注意的氣候溫度的保暖。不能過(guò)熱不能過(guò)冷，溫度過(guò)高時(shí)候，血壓會(huì)引起升高，所以，高血壓的病人盡量不要做戶外的鍛煉或者是做長(zhǎng)時(shí)間的工作。情緒的控制，盡量不要發(fā)脾氣，情緒激動(dòng)，波動(dòng)，血壓也會(huì)上升。3、控制好體重。體重增高，心臟負(fù)荷也增加，血壓也隨著升高。5、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。使血壓能夠得到一定的調(diào)整。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
  袁慶玲 主治醫(yī)師廣西國(guó)際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院

  2018-08-10 4709次

• 高血壓患者夏天有哪些注意事項(xiàng)
  夏天千萬(wàn)不要坦胸露腹，天氣再熱也要把被單蓋在胸腹部，以免受涼而生病，入睡后人體的血液循環(huán)減慢，抵抗力減弱，開(kāi)著電風(fēng)扇吹風(fēng)很容易受涼，引起周圍血管收縮，血壓在不知不覺(jué)中升高。 夏天天氣比較炎熱，人們不停地出汗，睡床不干燥，加上空氣濕度又大，由于人出汗時(shí)毛孔是張開(kāi)的，真菌以及一些細(xì)菌容易侵襲人體，使高血壓患者抵抗力下降，夏天也不要用涼水去抹席子。
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-11-26 2403次

• 高血壓注意事項(xiàng)及注意什么
  不合理的生活方式及不合理的服藥，良好的生活習(xí)慣是治療高血壓的最好方式。良好的生活習(xí)慣包括清淡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持平穩(wěn)的情緒、戒煙戒酒、低鹽飲食，對(duì)高血壓治療有極大的幫助，所以形成良好的生活習(xí)慣是高血壓，尤為重要的一項(xiàng)。
  張雪雁 主治醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2018-12-02 2301次

• 血壓高夏天注意事項(xiàng)
  血壓高患者夏天注意事項(xiàng)一般有清淡飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、按時(shí)服藥等。1、清淡飲食：對(duì)于血壓高的患者來(lái)說(shuō)，在夏天的注意事項(xiàng)一般有清淡飲食，可以吃一些容易消化的食物如饅頭、小米粥、面片湯等，適量的吃一些水果蔬菜，如蘋果、香蕉、獼猴桃、白菜、西葫蘆、西紅柿等。要少吃油膩類的食物如烤肉、炸雞等，少吃辛辣刺激的食物如
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-09-28 52次

• 高血壓患者注意事項(xiàng)
  1、運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈；2、少吃熱量過(guò)于高的食物；3、中午一定注意休息；4、晚餐盡可能少吃，三餐不宜過(guò)飽，盡量少攝取脂肪含量多的食物；5、情緒波動(dòng)不宜過(guò)大，保持心情愉快；6、起床時(shí)宜緩慢，可以先半坐1—3分鐘后，在直立起床；7、每天可以喝酸奶或脫脂牛奶，保持營(yíng)養(yǎng)均衡；8、正確食用調(diào)料，盡量避免升壓調(diào)理
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-09-20 15526次