一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
1:11

醫(yī)生主講實錄

高血壓飲食應該做到以下幾個方面:

1.應該低鹽飲食,尤其是鹽的數(shù)量應該控制在六克以內(nèi),高鹽飲食可引起鈉水潴留,從而誘發(fā)血壓升高。

2.低脂飲食,少吃油膩食物,少吃肥肉排骨以及燒烤臘肉熏肉火腿腸等,因為里面還有大量膽固醇以及甘油三酯可以引血壓的升高。

3.要注意戒煙戒酒。

4.要適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動。

5.應該控制體重,體重指數(shù)應該控制在24千克每平方米以內(nèi),這樣可以預防血壓的升高。

其他因素還包括著應該做到多吃維c含量比較豐富的蔬菜水果,如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜等,還可以吃些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦