蘋果屬于低糖的水果，蘋果性味甘涼，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣，生津止渴，健胃和脾，除煩解暑的功效，糖尿病病人是可以適量吃蘋果的。
此外，含糖量低的水果還有桃子，桃子當(dāng)中除了含糖量低之外，由于含有豐富的果膠還可以增加胰島素的分泌量，可以使血糖下降，對于糖尿病人有輔助治療作用，獼猴桃的含糖量也是比較低的，營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是病患者較為理想的水果，糖尿病患者可以多吃一些獼猴桃，對于身體是有很大益處的。
蘋果糖分高嗎
張楠主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2018-10-15 16364次
為你推薦
-
空腹可以吃蘋果嗎？空腹是可以吃蘋果的。蘋果是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，但是吃蘋果也有一定講究的，早晨空腹時間吃蘋果，會給身體帶來許多好處，比如：第一，清潔口腔，蘋果當(dāng)中含有豐富的果酸質(zhì)和有機(jī)酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠清除早晨起床后口臭現(xiàn)象，能夠有效的清除細(xì)菌、病毒，從而很好的清潔口腔。而且蘋果含有豐富的維生素c，空腹吃蘋果有利于牙齒的健康，能讓整個口腔保持口氣清新，可以提高口腔整體的健康水平。第二，防治便秘，其實蘋果能夠更好的防治便秘，因為蘋果中含有豐富的果膠，這些果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動，促進(jìn)胃腸的消化吸收。而且蘋果中含有大量的纖維素，能夠起到排毒的作用，這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠很好的改善便秘的效果。第三，能減肥，因為蘋果含有的脂肪量是相當(dāng)?shù)偷?，而且吃蘋果之后容易出現(xiàn)飽腹感，就會在吃蘋果之后不想吃太多其它的食物，從而能夠達(dá)到減肥的功效。第四，防止皮膚衰老，因為蘋果中含有相當(dāng)豐富的礦物質(zhì)和維生素，常吃蘋果能夠給人體補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)。蘋果當(dāng)中含有多酚物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)有很好的抗氧化的效果，所以早上吃蘋果還可以起到延緩衰老的作用。第五，蘋果中含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，這些營養(yǎng)素還可以提高人體的免疫功能，有防治疾病的功效。
02:12
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 512578次
-
空腹可以吃蘋果嗎空腹是可以吃蘋果的，而且早上空腹吃是可以將蘋果中的成分消化得快，另外，蘋果中富含各種微量的元素，這對于身體的健康是大有好處，蘋果不但能益氣健脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。不過值得注意的是，對于那些腸道不好的人來說是不適合空腹吃蘋果的。因為蘋果屬于生冷的食物，并且含有果酸，如果在早上空腹吃了蘋果，很容易會引起胃部不適，這個時候建議飯后半小時吃最好。
01:12
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-03 18062次
-
蘋果的糖分高嗎蘋果的含糖量在8%至10%之間，蘋果也是一種低糖水果，蘋果性涼味甘，不管是什么品種的蘋果，適當(dāng)食用后都具有明顯的補(bǔ)心益氣，生津止渴，健脾和胃，除煩解暑的功效。另外，含糖量低的水果還有獼猴桃，獼猴桃當(dāng)中的維生素豐富，含糖量低，營養(yǎng)全面，屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品，是糖尿病患者較為理想的水果。柚子在平時生活中適當(dāng)多吃一些，不僅不會導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時還具有降糖的功效，櫻桃同樣是屬于低糖的水果，因此害怕肥胖的人群，在平時生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。語音時長 1:19”
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-15 18884次
-
火龍果糖分高嗎火龍果是屬于一種熱帶水果，一般來講熱帶水果里面含有的糖分相對來說是比較高的，但是火龍果的營養(yǎng)價值比其他一般熱帶水果是有所差異，因為它里面含有水分相對來說要高一些。一般來講每100克火龍果果肉當(dāng)中含有水分80多克，然后粗脂肪0.17克，粗蛋白0.62克，粗纖維1.21克，碳水化合物（糖分）13.9克大約14克左右，熱量60千卡左右；其中含有果糖2.83克左右，其他水溶性纖維蛋白或者植物性白蛋白等等。還有維生素、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等各種微量元素。雖然相比較來說它是一個比較健康的水果，但是它里面還是含有糖分的，不適合糖尿病患者大量食用。語音時長 1:29”
于姍
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-19 60507次
-
火龍果糖分高嗎病情分析：火龍果糖分相對較高，火龍果是屬于涼性的食物，應(yīng)該適量的吃，不能吃多。雖然火龍果平常吃著感覺不甜，但其實每千克里一般所含的葡萄糖有70g左右，果糖差不多在20g左右，所以盡管是吃不出來糖分的味道，但是實際含糖量還是很高的。意見建議：建議多喝溫開水，適當(dāng)吃一些新鮮的、應(yīng)季的水果蔬菜，補(bǔ)充身體必要的維生素。最好保持良好的生活作息習(xí)慣。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-10-28 6306次
-
木瓜糖分高嗎木瓜的糖分并不是很高，是一種口感極佳的水果，脂肪含量就很低了。如果是糖尿病患者并不建議食用。而且木瓜中含有番木瓜堿，對人體有小毒。糖尿病不要亂吃東西，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理飲食，少吃含糖量高的食物，控制好血糖。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-01-25 10318次
-
蘋果糖分高嗎,孕婦能吃嗎蘋果糖分通常不高，孕婦一般能吃。蘋果屬于比較常見的一種水果，其中的糖分主要是果糖，這種天然糖分在人體內(nèi)的代謝過程中不會像添加糖那樣迅速升高血糖，其中的含糖量通常不高，孕婦適量的吃該水果，通常不會促使血糖水平飆升；此外，蘋果還含有豐富的膳食纖維，一般能加速胃腸道蠕動，可以預(yù)防及輔助改善孕婦所出現(xiàn)的便秘
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-10-14 0次
-
蘋果糖分高嗎，孕婦能吃嗎蘋果一般糖分不高，孕婦能適當(dāng)?shù)某砸恍?。蘋果中熱量比較低，而且含糖分也比較少，含有豐富的維生素C以及膳食纖維，吃了以后能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還會增加飽腹感，減少食物的其他攝入量。如果是餐后不明造成的血糖升高，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，孕婦每天適當(dāng)吃一些蘋果能夠補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)，有利于胎兒生
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-19 437次
