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葡萄和西瓜哪個糖分高

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醫(yī)生主講實錄

葡萄的含糖量在8%至10%之間,西瓜的含糖量在4%至7%之間,所以西瓜的含糖量,相較于葡萄是偏低一些的,另外含糖量在9%至13%之間的水果有,蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等等,含糖量在14%以上的水果有柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等等。

推薦糖尿病病人可以適當多吃的水果有獼猴桃、草莓、柚子、櫻桃、蘋果、梨等等,其中獼猴桃維生素豐富,含糖量低營養(yǎng)全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果,桃子具有養(yǎng)陰生津,補氣益肺的保健作用,它除了含糖量比較低之外,由于還有豐富的果膠,還可以增加胰島素的分泌量,使血糖下降,對糖尿病人有輔助的治療作用。

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