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瘦人吃什么都不長(zhǎng)肉怎樣能長(zhǎng)胖點(diǎn)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

中醫(yī)認(rèn)為,消瘦多因脾胃功能低下,氣血不足所致。脾為后天之本,氣血生化之源。

脾主四肢肌肉,脾胃健,氣血盛,則肌肉才能豐腴。有些人屬于素體脾虛,就需要健脾和胃;還有些人平素肝火過(guò)旺,情志不遂,肝氣犯脾間接的導(dǎo)致了脾的功能下降,進(jìn)而引起脾虛;還有些人平素暴飲暴食、生冷辛辣不忌,因長(zhǎng)期飲食不節(jié)導(dǎo)致脾胃虛弱。

因此,此類患者一方面在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用一些健脾和胃的藥物;另一方面還應(yīng)保持積極樂觀的生活態(tài)度,改掉不良飲食習(xí)慣,增加膳食的攝入量及種類,多吃碳水化合物;當(dāng)然蛋白質(zhì)、蔬菜和水果也都不能少,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理,慢慢就會(huì)胖起來(lái)。

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