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來大姨媽可以吃龍眼

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醫(yī)生主講實錄

女性在月經(jīng)期可以適量的吃龍眼,龍眼又稱桂圓,具有壯陽益氣,養(yǎng)血安神,潤膚美容的功效,可以治療貧血、心悸、失眠、健忘,產(chǎn)后身體虛弱等,對于宮寒痛經(jīng)的人群在經(jīng)期吃一點龍眼是有好處的,但是吃多了會導(dǎo)致月經(jīng)量增多,經(jīng)期延長的情況,適量的吃幾顆是沒有問題的。

月經(jīng)期吃桂圓可以補精血,在月經(jīng)期間要適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng),多食用一些富含蛋白質(zhì)以及維生素類的食物,盡量少吃辛辣刺激性食物,不要熬夜,避免劇烈運動,注意保暖。

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