維生素c屬于一種水溶性的維生素，一個(gè)成人每天的攝入量75毫克左右，基本上就已經(jīng)滿足機(jī)體的需要了。日常生活中所吃的新鮮蔬菜、水果中的VC含量都相當(dāng)?shù)母撸热鐧幟实腣C含量就挺高的。其他的比如還有橘子、獼猴桃、柚子、蘋果、西紅柿，它們VC含量也都很高。
蔬菜里邊的辣椒的VC含量特別的高，其次常吃的比如菜花、苦瓜、芹菜、毛豆、小白菜、油菜都含有維生素c。因此只要每天能進(jìn)食一定量的新鮮的蔬菜、水果，都可以滿足機(jī)體維生素c的需要。
檸檬維生素c含量高嗎
張永前主治醫(yī)師
慶陽市人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-10-19 23070次
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什么食物維生素c含量高含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。
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王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 120591次
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阿膠和維生素c同吃嗎阿膠可以和維生素C同時(shí)服用的，從目前醫(yī)學(xué)上分析還是沒有什么沖突的，可以服用。阿膠的成分是驢皮，是經(jīng)常用于血虛萎黃、眩暈心悸、心煩不眠、肺燥、咳嗽的治療，是具有不錯(cuò)的補(bǔ)血滋陰、潤燥、止血作用。而維生素C是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富的，維生素C是高效抗氧化劑，可以在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，還可以輔助的幫助身體對(duì)藥物的吸收的，也是具有一定的修復(fù)在功效的，因此，在服用該藥的期間，是可以服用維生素C的，是有利于藥效的發(fā)揮。
01:23
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-31 19527次
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什么維生素c含量高在日常生活當(dāng)中有很多食物，它們當(dāng)中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來進(jìn)行治療和緩解。另外，平時(shí)也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強(qiáng)自身的免疫力，平時(shí)只要適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜，滿足機(jī)體對(duì)維生素的一個(gè)需要就可以，不用服用一些富含維生素c的藥物。因?yàn)槭撬幦侄?，建議大家平時(shí)可以每天中午，或者是在兩餐之間吃一些水果補(bǔ)充維生素。對(duì)于自身的抵抗力有一定的提高作用，那么平時(shí)也能夠免于疾病，還有一些病毒細(xì)菌的侵害。語音時(shí)長 01:24”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-03-06 13482次
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什么食物維生素c含量高一是辣椒，在蔬菜中含維生素c最豐富的就是辣椒，尤其以柿子椒為最，很多人都不知道辣椒居然會(huì)含有維生素c，而且含量在蔬菜中排名第一，所以辣椒也是一種很好的補(bǔ)充維生素c的食物，平時(shí)不要挑食，也要適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?。二是芹菜，除此之外芹菜中的維生素c含量比較豐富，它可以起到防癌，防輻射的作用，胡蘿卜中維生素c的含量也比較高，它可以抑制黑色素的形成，防止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)的沉積，從而使皮膚變得白皙細(xì)嫩。三是西紅柿，西紅柿介于蔬菜和水果之間，維生素c含量也是相對(duì)比較豐富，很多新鮮的蔬菜水果，其實(shí)選擇生吃保留的營養(yǎng)會(huì)比較完整。像西紅柿，胡蘿卜等，它完全是可以選擇生吃，不過在生吃之前最好要去皮兒。四是獼猴桃，在水果中含維生素c最豐富的就是獼猴桃，而不是人們印象當(dāng)中的蘋果，香蕉等。番石榴，草莓，柿子等水果中的維生素c的含量也是比較多。很多人都認(rèn)為不能去皮兒吃的水果就最好不要去皮兒，但也要視實(shí)際的情況而定，在市面上賣的水果最好要去皮之后再食用，因?yàn)樵诠ぶ泻芸赡軙?huì)有殘留的農(nóng)藥成分。語音時(shí)長 1:50”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 49501次
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檸檬維生素c含量高嗎維生素c是人體必須的維生素之一，參人體的代謝、合成、免疫都需要維生素c的參與。維生素c缺乏可以導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降和一些疾病，所以平時(shí)大家都注意飲食含有高維生素c的水果蔬菜食品。檸檬雖然酸是堿性水果，誤認(rèn)為含有維生素c高，其實(shí)含的維生素c與其他水果差不多，與柑橘、奇異果含量差不多。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-12-20 7406次
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什么維生素c含量高含有維生素c高的食物大多數(shù)屬于水果，像獼猴桃，橘子，橙子，大棗，等等含有豐富的維生素c。如果是為了治療疾病，那么建議可以口服藥劑的維生素c來幫助緩解和治療，建議可以口服維生素片或者是維生素c膠囊。同時(shí)建議多喝水。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2019-01-04 5202次
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什么維生素c含量高在日常生活當(dāng)中有很多食物，它們當(dāng)中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來進(jìn)行治療和緩解。另外，平時(shí)也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強(qiáng)自身的
林嘉寶
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-05-25 267次
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草莓維生素C含量高嗎草莓維生素C的含量是比較高的。草莓營養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量比較高，每100g草莓中維生素C含量為60mg。適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺?，能夠提高身體免疫力。飯前吃一些草莓，可以緩解胃口不佳，促進(jìn)食欲。吃草莓還有美
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-30 1547次
