尤其是在炎熱的夏天或者劇烈運(yùn)動(dòng)以后，出汗比較多，體內(nèi)的鹽分有一些是鈉鹽隨著出汗向體外排泄比較多的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候大量飲水，尤其是喝一些純凈水的時(shí)候，喝的多了就會(huì)出現(xiàn)水中毒。
那是因?yàn)轶w內(nèi)的細(xì)胞外液的濃度，經(jīng)過補(bǔ)充水分以后，細(xì)胞外液的滲透壓比較低，這個(gè)時(shí)候水就會(huì)進(jìn)入到細(xì)胞內(nèi)，出現(xiàn)了細(xì)胞內(nèi)的水腫，這時(shí)候就出現(xiàn)了水中毒的癥狀，而水中毒早期的一些癥狀可能主要是由于神經(jīng)細(xì)胞對(duì)水腫比較敏感，所以早期可以出現(xiàn)一些神經(jīng)的癥狀，比如失語、精神錯(cuò)亂、定向力失常、嗜睡、煩躁等一些癥狀。有的人可能會(huì)出現(xiàn)心臟心跳加快，還有的人可能表現(xiàn)為腿抽筋、肌肉麻木、惡心嘔吐、軟弱無力等癥狀，因此對(duì)于尤其是大量運(yùn)動(dòng)以后喝水的時(shí)候，最好要喝一些含有鈉鹽的這一類的礦泉水，不要喝純凈水，避免出現(xiàn)水中毒。
