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哈密瓜含糖量高嗎

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醫(yī)生主講實錄

哈密瓜含糖量是比較高的,哈密瓜當中含有葡萄糖、蔗糖和果糖等單糖,或者是雙糖糖果分子。進食后消化吸收快,可導致食后血糖迅速上升。在血糖控制平穩(wěn)的情況下,糖尿病患者是可以少吃一點的。但是如果血糖波動比較大,是不建議食用的。

建議患者在水果方面,可以吃一些獼猴桃。獼猴桃的維生素豐富、含糖量低、營養(yǎng)全面,屬于膳食纖維豐富的低脂肪食品,是糖尿病患者較為理想的水果。糖尿病患者多吃對身體有很大的益處。在平時生活中也可以適當?shù)某砸恍╄肿樱肿硬粌H不會導致肥胖以及血糖升高同時還具有降血糖的功效。櫻桃同樣是屬于低糖的水果,因此害怕肥胖的人群,在平時生活中可以用櫻桃去替代其他的高糖水果。

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