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• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來(lái)說(shuō)，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來(lái)說(shuō)，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來(lái)說(shuō)，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說(shuō)像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡(jiǎn)單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說(shuō)一個(gè)老年人有冠心病，得過(guò)心梗、放過(guò)支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來(lái)說(shuō)糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過(guò)度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3899次

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎

  糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常重要的。生命在于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴簦绻∪夂芏?，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動(dòng)也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過(guò)運(yùn)動(dòng)，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動(dòng)的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們有個(gè)要求，就是一周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3386次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)治療的原則
  糖尿病人運(yùn)動(dòng)治療的原則首先需要因人而異，循序漸進(jìn)，要從低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)開始，比如散步，做操，打太極拳等等，根據(jù)個(gè)人的體力和年齡，逐漸的進(jìn)入中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，比如爬山，騎自行車跳繩，爬樓等等。糖尿病人運(yùn)動(dòng)時(shí)間，最好選擇餐后1-2個(gè)小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)，尤其是早餐后是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間。但是應(yīng)該注意，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，如果郊游，爬山以后應(yīng)該及時(shí)的增加進(jìn)食量或者減少藥物的劑量，以免發(fā)生低血糖。運(yùn)動(dòng)方式最好選擇簡(jiǎn)單，方便，不需要特殊設(shè)備和投入，并且有利于長(zhǎng)期堅(jiān)持的項(xiàng)目。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-12-12 2880次

• 糖尿病的運(yùn)動(dòng)原則
  運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的治療基礎(chǔ)之一，運(yùn)動(dòng)可以增加胰島素的敏感性，改善血糖減輕體重，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。有的二型糖尿病病人，可以僅通過(guò)運(yùn)動(dòng)配合飲食控制，就可以控制病情。運(yùn)動(dòng)的原則要循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒，提倡有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)五天，每天最少三十分鐘，運(yùn)動(dòng)適合于所有病情穩(wěn)定的糖尿病患者。但是有急性感染、心功能不全、糖尿病足、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變以及糖尿病酮癥酸中毒的患者，要避免運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-05 2173次

• 糖尿病如何運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動(dòng)方面首先要規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，以免血糖產(chǎn)生較大的波動(dòng)。并且糖尿病患者適合做輕中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，例如散步，慢跑，爬山，打太極拳等等。意見建議：建議糖尿病患者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間選擇在兩餐之間，避免空腹，或餐后立即做運(yùn)動(dòng)，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期監(jiān)測(cè)血糖。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-11-08 1701次

• 糖尿病怎么運(yùn)動(dòng)
  病情分析：糖尿病患者選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，快走，游泳，爬山，打羽毛球，打太極拳等等。避免做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免在空腹的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，避免低血糖的發(fā)生。意見建議：如果糖尿病患者心腎功能不佳，建議每天只進(jìn)行半小時(shí)散步就可以了，以免加重心肺負(fù)擔(dān)。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2019-10-22 1603次

• 糖尿病的診斷以及治療原則
  1999年糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)：一，糖尿病癥狀加任意時(shí)間血糖水平超過(guò)11.1毫摩每升或空腹血糖超過(guò)7mol/L，或糖耐量實(shí)驗(yàn)兩小時(shí)血糖水平超過(guò)11.1mol/L，即可診斷糖尿病。治療原則與糖尿病的病因和發(fā)病機(jī)制，尚不明確缺乏病因治療，強(qiáng)調(diào)治療早期和長(zhǎng)期，積極而理性以及治療措施個(gè)體化的原則，治療目標(biāo)位糾正代
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 410次

• 糖尿病的診斷以及治療原則
  糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要通過(guò)血糖檢測(cè)進(jìn)行診斷，其治療原則包括飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物治療及血糖監(jiān)測(cè)等多方面綜合管理。糖尿病的診斷主要依據(jù)空腹血糖、餐后血糖及糖化血紅蛋白等指標(biāo)。若空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后兩小時(shí)血糖≥11.
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次