骨質(zhì)疏松癥的患者是可以游泳，對于骨質(zhì)疏松癥的患者適宜進行快步走慢跑、游泳、騎自行車、健身舞蹈等相關(guān)的運動，因為通過運動鍛煉，可以改善血液循環(huán)，增加成骨細(xì)胞活性，提高骨密度，促進骨形成，從而達到防治骨質(zhì)疏松的目的。
同時運動還可以提高肌肉的質(zhì)量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)，加強靈活性并且提高機體抗骨折的能力，但是對于骨質(zhì)疏松癥的患者，不建議進行登山爬樓以及接觸性體育活動，例如足球、籃球等運動。
骨質(zhì)疏松可以游泳嗎
劉曄主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
2019-09-27 2779次
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骨質(zhì)疏松可以游泳么骨質(zhì)疏松可以游泳，骨質(zhì)疏松是一個靜悄悄的病，所以游泳的情況下，還可以活動肌力，活動肌力了以后，肌肉的收縮、牽拉，我們牽拉了骨膜，骨膜上頭有成骨細(xì)胞，它促進成骨，所以游泳是一個很好的，鍛煉方式。對于老年人來說的話，即便你有骨質(zhì)疏松，可以去游泳，同時老年人往往伴發(fā)著，有骨關(guān)節(jié)病，這個關(guān)節(jié)走路疼，一般是不建議你去做一些，劇烈的多的運動。所以可以去游泳，骨質(zhì)疏松的游泳，是起到一個有益的作用的，可以去游泳，但是有的人就是說，骨質(zhì)疏松了以后，人在游泳的時候，對他的負(fù)重的刺激是少了。因為他游是浮力在水里，對骨頭的這個力量，刺激是少的。但是游泳的時候，我們肌肉是收縮的，肌肉的牽拉就可以刺激到，我們骨頭的骨膜了。但是現(xiàn)在就是說，負(fù)重力量是要差一些，包括就像我們太空的情況下，上了太空了，我們的地心引力小了，我們的骨頭的受力也會刺激差了。但是我們的肌肉的收縮，會替代了它，所以骨質(zhì)疏松的人可以游泳。
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曹永平
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2019-12-11 3217次
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骨質(zhì)疏松可以恢復(fù)嗎嚴(yán)格上來講，我認(rèn)為骨質(zhì)疏松是可以有一部分的恢復(fù)的，但是一個人如果回到年輕的狀態(tài)是完全不可能的。但是通過骨質(zhì)疏松的藥物的治療，以及生活方式的改變，其實是可以使骨密度有一定程度的提高的。正常平均來講，一個絕經(jīng)期后的婦女，或者一個老年人，她每年的平均如果在不治療的情況下，這個BMD，也就是骨密度的T-score，它是可以下降在0.3左右的。也就是你不治療，那正常也要下降0.3。那我們可以通過生活方式的糾正，適當(dāng)運動、光照以及鈣元素和活性維生素D3，以及衍生物的補充，包括一些治療的藥物，雙磷酸鹽、降鈣素、IPTH的治療以后，其實骨密度是可以有升高的。那么如果沒有升高，如果維持原來的指標(biāo)，其實也可以說沒有下降。因為我們知道正常不治療是要下降的，那其實很多患者比這個要樂觀的多。我們發(fā)現(xiàn)有些人輸出了二磷酸鹽以后，大概不到12個月的時候，這個骨密度的T-score就上升了將近0.4、0.3的這個區(qū)間。我們加上0.3，就上升了0.6或者0.7這樣的區(qū)間，其實還是滿意的。但唯一的是我們不用死板的一定要關(guān)注BMD的T-score，因為這個T-score不是說永遠(yuǎn)越高越好。因為，我們連續(xù)應(yīng)用二磷酸鹽以后，尤其是連續(xù)5年以后，可能有些副作用，我們要警惕出現(xiàn)。另外骨小梁也有它的生物力學(xué)的結(jié)構(gòu)，有它的韌性的改變，所以不是一味地越高越好。但是通常來講，它上升我們覺得比較欣慰的。
02:14
王芳
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-01-08 24104次
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骨質(zhì)疏松可以游泳嗎骨質(zhì)疏松癥在早期，不是很嚴(yán)重的情況之下，可以游泳。但是如果說骨質(zhì)疏松癥患者的病情已經(jīng)很重，比如說出現(xiàn)了全身的骨痛的時候，通常也提示患者比較容易出現(xiàn)一個骨折的情況，那么這種情況之下是不建議游泳的。因為游泳相對來說，屬于一個高強度的運動方式，那么骨質(zhì)疏松癥的患者病情重的話，如果進行一個高強度的運動，有可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)骨折，而骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的骨折，比較難以治療，不管是藥物保守治療還是手術(shù)治療，效果都比較差。所以如果說骨質(zhì)疏松癥病情比較重的話，不建議游泳。語音時長 01:11”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 2564次
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骨質(zhì)疏松適合游泳嗎骨質(zhì)疏松癥的患者，一般不適合游泳，尤其是骨質(zhì)疏松癥，如果說病情比較嚴(yán)重，骨密度還有骨強度下降的非常厲害的話，出現(xiàn)骨折的風(fēng)險很高，而游泳相對來說是屬于一種比較高強度的運動方式。骨質(zhì)疏松癥的患者進行一些高強度的運動，很容易出現(xiàn)骨折，所以骨質(zhì)疏松癥的患者一般不適合游泳，那么骨質(zhì)疏松癥的患者可以進行的一些運動，主要是一些比較緩和的運動，比如說，散步還有打太極，這樣子的一些比較緩和的運動方式，總的來說骨質(zhì)疏松癥的患者不適合進行高強度的運動，可以選擇一些緩和一點的運動。語音時長 01:11”
王梅麗
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-11-04 2579次
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骨質(zhì)疏松可以游泳嗎病情分析：骨質(zhì)疏松是否可以游泳取決于骨質(zhì)疏松的具體情況，例如輕度的骨質(zhì)疏松，沒有造成肌肉痙攣沒有造成骨折，一般是可以游泳的。如果骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，例如頻繁的出現(xiàn)腿部胳膊抽筋或者麻木現(xiàn)象，或者是存在骨折，一般是不可以游泳的。意見建議：骨質(zhì)疏松要定期完善骨密度檢查，以及其他相關(guān)檢查，了解骨質(zhì)疏松的康復(fù)情況和患病情況。骨質(zhì)疏松人群，應(yīng)當(dāng)增補鈣劑和維生素D增強骨密度。
張娜
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2023-05-21 1801次
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骨質(zhì)疏松可以游泳么病情分析：骨質(zhì)疏松患者可以游泳，但是避免長時間劇烈的游泳，因為游泳屬于有氧運動，適當(dāng)?shù)挠斡究梢蕴岣邫C體的免疫力，對身體健康有利。但是過度劇烈的游泳，就會對患者的運動系統(tǒng)產(chǎn)生勞損等不利的情況。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者正確全面的認(rèn)識該疾病，積極的去正規(guī)醫(yī)院就診，避免盲目的濫用藥物。此外，日常生活中骨質(zhì)疏松患者要注意多曬太陽，適當(dāng)鍛煉，避免長期從事體力活動等。飲食方面注意高鈣飲食，適當(dāng)增加牛奶和奶制品的攝入。
任冬梅
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2022-07-31 1401次
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骨質(zhì)疏松可以治愈嗎骨質(zhì)疏松一般情況下不可以治愈，但經(jīng)過積極有效的治療，能夠減輕患者出現(xiàn)的不適癥狀。骨質(zhì)疏松是常見的一種疾病，可能是因為雌激素和性激素減少造成的，也有可能是營養(yǎng)吸收能力下降引起的，不排除是器官功能衰退或骨代謝調(diào)節(jié)異常的原因?；加泄琴|(zhì)疏松的患者會有疼痛、全身乏力、脊柱變形等多種癥狀，對身體造成的危害比較嚴(yán)
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2023-08-10 0次
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骨質(zhì)疏松可以補鈣嗎不僅是可以，還是必須要補鈣的?？梢猿院}高的食物，比如各種奶制品、豆制品、各種海產(chǎn)品、雞蛋等等，也可以通過服用鈣劑來補鈣。在補鈣的同時，也要遵醫(yī)囑配合補充維生素D來加強鈣的吸收，像動物肝臟和沙丁魚都富含維生素D，平時適當(dāng)?shù)臅駮裉栆灿欣谏?/div>
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-09-12 0次
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